Khám Phá Bí Quyết Giảm Cân Của Jessica Simpson

(Giúp bạn)Jessica Simpson là một trong số những ca sĩ nhạc Pop, diễn viên… được đông đảo công chúng ngưỡng mộ. Cùng khám phá bí quyết giảm cân của Jessica Simpson để học cách giữ dáng quyến rũ của cô ca sĩ nổi tiếng này nhé!

Ăn 5 bữa /ngày

Jessica Simpsson đã áp dụng chế độ ăn kiêng cực kỳ nghiêm ngặt của các chuyên gia Hollywood. Theo kế hoạch này, cô sẽ chia nhỏ các bữa ăn trong ngày và thường là 5 bữa ăn/ngày.

Nhiều chị em phụ nữ nghĩ rằng ăn nhiều bữa sẽ làm cơ thể tăng cân, tuy nhiên, vấn đề chính quyết định việc này lại nằm ở thực đơn của mỗi bữa ăn như thế nào. Jessica Simpson cho biết, cô thường tập trung vào các thực phẩm có lợi cho sức khỏe như hoa quả tươi, rau xanh, thịt nạc… và nói không với các đồ uống có đường.

Chia nhỏ bữa ăn và ăn nhiều bữa sẽ làm cho chúng ta tránh được tình trạng ăn vặt thường xuyên, không có cảm giác thèm ăn, từ đó tránh được tình trạng ăn nhiều nhưng hấp thu đầy đủ các chất dinh dưỡng quan trọng cho cơ thể, giúp tăng cường sự trao đổi chất và duy trì lượng đường trong máu.

Jessica Simpson

Tập thể dục

Song song với chế độ ăn đặc biệt, Jessica cũng áp dụng 1 kế hoạch tập luyện rất điều độ. Theo kế hoạch này, cô sẽ áp dụng những bài thể dục chuyên biệt, tập luyện trong 5 ngày/ tuần, mỗi ngày 24 phút.

Bên cạnh đó, Jessica còn duy trì rất nhiều thói quen tốt với các môn thể thao như thường xuyên đi bộ nhanh, bơi lội, đạp xe đạp, tập các bài thể dục, tập tạ… Điều này sẽ giúp cô đốt cháy các calories thừa, giúp duy trì sức khỏe và thân hình quyến rũ

Jessica Simpson đã áp dụng chế độ giảm cân khắt khe nên cần có một tinh thần ổn định. Theo chia sẻ của Jessica, các bạn cần phải giữ tinh thần lạc quan và luôn vui vẻ. Không những thế, chúng mình còn cần phải kiên trì, cố gắng thực hiện đúng và đầy đủ theo kế hoạch đã đề ra.

Khám phá bí quyết giảm cân của Jessica Simpson sẽ giúp ích cho bạn rất nhiều trong việc giảm cân. Chúc bạn thành công.