5 'chiêu' làm đẹp của Jennifer Lopez
(Giúp bạn)Ngủ đủ, tập nhảy hàng ngày, nuôi dưỡng tâm hồn... là bí quyết làm đẹp mà J. Lo chọn để thân hình quyến rũ, khỏe mạnh.
- 1
Ngủ
Bạn có thể nghi ngờ ngủ không phải là một bí quyết làm đẹp, nhưng nếu chúng ta không nghỉ ngơi đầy đủ, cơ thể sẽ phải chịu những tác hại rất lớn. Việc đầu tiên có thể nhìn ra ngay là sự xuất hiện của các quầng mắt. Nó không chỉ khiến khuôn mặt trở nên xấu xí, thiếu sức sống mà còn tạo cảm giác mệt mỏi cho người đối diện. Việc ngủ không đủ giấc cũng ảnh hưởng xấu đến các bộ phận trên cơ thể và ngoại hình của chúng ta như việc không thường xuyên tập thể dục hay ăn uống quá độ.
- 2
Nuôi dưỡng tâm hồn
Hãy chắc chắn rằng, ngoài việc chăm sóc ngoại hình bên ngoài, bạn cũng cần phải "chăm sóc" tâm hồn bên trong. Jennifer Lopez chia sẻ: việc làm cho tâm hồn mình đẹp sẽ khiến ngoại hình của chúng ta cũng quyến rũ hơn. "Tôi tin rằng cuộc sống là sự kết hợp cân bằng của tâm hồn, thể xác và trí óc. Càng trải nghiệm cuộc sống, tôi càng nhận thấy điều này thực sự đúng. Nếu bạn biết cách làm ba phần của cuộc sống cân bằng, bạn sẽ hạnh phúc toàn diện."
- 3
Tập nhảy hàng tuần
Khi Jennifer Lopez được hỏi làm thế nào có thể giữ được thân hình tuyệt vời như thế, cô ấy đã bật mí một bí quyết rất thú vị: đó là tập nhảy hàng ngày. Nhảy không chỉ mang lại hứng khởi cho bạn mà còn là phương pháp tập thể dục rất hữu ích. Hãy dành thời gian để tập nhảy vài giờ hai ngày/tuần để sở hữu vóc dáng lý tưởng. Ngoài ra, bạn có thể kết hợp thêm với việc đi bộ 30 phút mỗi ngày.
- 4
Chăm sóc mái tóc
"Cái răng, cái tóc là góc con người", chính vì vậy chăm sóc mái tóc là một phần không thể thiếu trong việc làm đẹp. Để sở hữu một mái tóc dài, óng ả và khỏe mạnh, Jennifer Lopez thường xuyên sử dụng một số loại vitamin, mặt nạ và mát-xa da đầu. Ngoài ra, bạn có thể sử dụng bia như một dạng "thức ăn" cho tóc. Gội đầu bằng bia giúp tóc óng ả và mềm mượt.
- 5
Chọn chế độ ăn uống phù hợp với công việc của bạn
Theo Beauty Eternity, để có vóc dáng khỏe đẹp, bạn không nhất thiết phải tuân theo một chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt. Hãy tạo cho mình một biểu đồ ăn uống có lợi cho sức khỏe và phù hợp với công việc. Mỗi một công việc đòi hỏi chế độ dinh dưỡng riêng biệt, nếu bạn biết cách cân bằng chúng, chắc chắn bạn sẽ giữ được một vóc dáng hợp lý.
