Cách giảm vòng 2 ngấn mỡ với bài tập đơn giản
(Giúp bạn)Chỉ với bài tập đơn giản dưới đây bạn có thể giảm được số đo vòng 2 một cách đáng kể. Bỏ ra một vài phút tập luyện mỗi ngày không hề khó lại vừa có được vòng 2 như ý muốn đúng không nào!
Lưu ý trước khi tập bài tập giảm vòng 2 nha:
- Mỗi động tác làm trong 45s.
- Chuẩn bị giầy và quần áo tập luyện nhé!
- 1
Động tác 1
+ Bước 1: Chân trái duỗi thẳng ra sau, chân phải khuỵu xuống, gập người, thẳng lưng, để mũi bàn tay trái chạm vào chân phải.
+ Bước 2: Bước sang trái và làm tương tự với chân phải.
- 2
Động tác 2
+ Bước 1: Nhảy đưa 2 chân trước sau, hai tay giơ ngang vai, đưa theo chân. Làm 4 nhịp thay đổi liên tục.
+ Bước 2: Nhảy đưa chân sang ngang, hai tay giơ sang ngang, sau đó nhảy bắt chéo chân, tay chéo nhau trước ngực. Làm 2 nhịp để đổi chân trước sau.sCùng theo dõi chi tiết bài tập giảm vòng 2 trong video dưới đây nhé:
Từ khóa bài viết: Cách giảm vòng 2 ngấn mỡ với bài tập đơn giản, giảm eo , giảm vòng 2 , thể dục giảm eo , giảm cân , bài tập giảm cân
