Cách ứng phó với da khô trong mùa đông này

PGS.TS Trần Hậu Khang - Giám đốc BV Da liễu TƯ cho biết, mùa đông thời tiết hanh khô, độ ẩm không khí giảm là thời điểm thuận lợi để các bệnh về da "lên ngôi" như khô da, á sừng. Hơn nữa, mặt và tay là vùng da tiếp xúc nhiều nhất với môi trường nên dễ bị khô, nẻ, bong vẩy.

 

Khi khô da thường có cảm giác căng, ngứa, có nếp nhăn hoặc nếp nứt trên da, mẩn đỏ. Đây chỉ là bệnh da lành tính, không ảnh hưởng đến sức khỏe toàn thân. Nhưng không chăm sóc kịp thời, tình trạng da khô sẽ chuyển biến nặng hơn sang dạng nứt nẻ, bong tróc da, tứa máu, viêm chân lông, gây đau đớn. Đặc biệt, đối với những người trên 30 tuổi, việc giữ nước trong da kém đi rõ rệt nên da ngày càng trở nên khô. Phụ nữ thường dễ bị mất nước trên da nhiều hơn nam giới.

 

BS Đinh Doãn Thạch - Trưởng Khoa khám bệnh (BV Da liễu Hà Đông) cho biết, vào mùa thu đông, không chỉ tay, chân bị khô, một số người còn bị khô môi, chảy máu, nứt nẻ, thậm chí có cả mụn nước ở khóe miệng do thiếu độ ẩm, thiếu vitamin A và E. Để đối phó với tình trạng da khô, nứt nẻ trong tiết trời khô hanh, nhiều người đã chọn cách tự bảo vệ bằng cách sử dụng kem dưỡng da, dùng mỹ phẩm tự chế... Không ít người đã bị viêm da do cách chăm sóc da này.

Theo BS Đinh Doãn Thạch, để làn da không bị khô mùa đông, phụ nữ cũng như nam giới cần uống nhiều nước. Mỗi sáng dậy nên uống 200 - 300ml nước kể cả nam hay nữ. Nếu da vẫn còn khô thì nên dùng thêm kem dưỡng ẩm. Cũng như phụ nữ, quý ông nên hạn chế tối đa tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời. Khi đi dưới ánh nắng nên sử dụng những loại kem chống nắng có chứa SPF để bảo vệ da. Nếu chơi thể thao dưới ánh nắng thì càng nên sử dụng và cứ sau hai giờ tập luyện cần phải bôi kem lại vì lượng mồ hôi tiết ra có thể làm trôi mất hết lượng kem đã dùng. Nên hạn chế uống nhiều rượu bia, ăn nhiều thức ăn cay nóng… vì chúng gây ra thiếu nước nhiều hơn làm cho da khô nhanh hơn. Tránh dùng xà phòng rửa vì sẽ làm cho da mặt của trở nên quá khô ráp, thậm chí có thể kích thích làm da tấy đỏ, dẫn đến gây tổn thương cho da.

Để tránh "làn da rắn" mùa đông, theo PGS.TS Khang ngoài việc chăm sóc da bên ngoài bằng kem làm ẩm da còn cần một chế độ dinh dưỡng hợp lý, giàu các thực phẩm chứa nhiều axit béo có trong ngũ cốc, thịt gia cầm. Ăn nhiều rau xanh, vitamin A - E để bù cho lượng nước mất đi trong thời tiết hanh khô. Ngủ đủ và đúng giờ, tránh những căng thẳng thần kinh, làn da sẽ khỏe chịu đựng được sự khắc nghiệt của thời tiết. Ngoài ra, có thể kết hợp uống thêm vitamin A, C, D, E từng đợt trong mùa đông. Ra đường ngày lạnh nhớ dùng khẩu trang che mặt, đeo găng tay, đi tất giúp da bớt khô hơn.

Với da chân, tay bị khô có thể ngâm vùng da đó trong nước muối ấm để làm tăng độ ẩm cho da. Sau đó bôi kem dưỡng ẩm và giữ ấm bằng một đôi tất hoặc găng tay mỏng. Kem dưỡng ẩm nên chọn loại có nhiều dầu. Đối với da mặt là nơi dễ khô nhất nên thường xuyên đắp các loại mặt nạ như: Dưa chuột, cà chua, cà rốt... Đồng thời, massage da mặt để giúp máu lưu thông.

Khi rửa mặt xong nên bôi nước hoa hồng để làm ẩm da, se lỗ chân lông, sau đó sử dụng loại kem thoa đều khắp mặt. Chỉ nên rửa mặt 2 lần/ngày vì rửa mặt nhiều lần sẽ gây mất chất nhờn, giảm độ ẩm trên da.

BS Đinh Doãn Thạch cho biết, vào mùa hanh khô, trẻ nhỏ có cơ địa dị ứng sẽ càng dễ bị khô da, nứt nẻ. Việc giữ độ ẩm cho da của trẻ rất quan trọng. Trẻ nên được lau bằng nước ấm, lau nhẹ nhàng, không chà xát kỳ cọ mạnh lên vùng da bị khô nẻ, nhất là những nơi đã bị hăm, nứt. Khi tắm cho trẻ không nên lạm dụng xà phòng, vì hoạt chất tẩy rửa của chúng càng tẩy mất chất nhờn trên da nhanh hơn, điều này càng làm da thêm khô.

Loại sữa tắm tốt cho da của trẻ thường không có nhiều bọt, ít mùi thơm. Khi tắm xong vẫn có một lớp nhờn trên da. Nhiều bậc cha mẹ cho rằng, nếu còn nhờn da có nghĩa là không sạch, nhưng thực ra đây là lớp ẩm bảo vệ da rất tốt.