Điều cần làm cho phụ nữ 30

Sau khi sinh, rất nhiều chị than phiền về hiện tượng nám da xuất hiện bất ngờ khiến các chị không kịp trở tay.  Đối phó với nám, có lẽ câu châm ngôn "phòng bệnh hơn chữa bệnh" bao giờ cũng đúng. Nám da là tình trạng gia tăng sắc tố melanin trên da do nhiều nguyên nhân khác nhau như:

- Ảnh hưởng của quá trình lão hóa

- Do thay đổi nội tiết tố; thời kỳ tiền mãn kinh, phụ nữ sau sinh

- Do tiếp xúc với ánh nắng mặt trời, môi trường ô nhiễm

- Do căng thẳng, lo âu, mất ngủ

Có một số cách phòng tránh nám đơn giản các chị nên áp dụng:

- Bôi kem chống nắng, tránh tác động của tia tử ngoại

- Dùng sản phẩm chống lão hóa (collagen, vitamin C)

- Ngủ đủ giấc, tránh căng thẳng, lo âu

Đắp mặt nạ hoa quả tự nhiên, cung cấp dưỡng chất, vitamin cho da cũng là một trong những cách ngừa nám khá hữu hiệu, trong đó Hana tin tưởng vào cà rốt bởi lượng vitamin C và các chất chống oxy hóa giàu có trong loại rau củ này.

Chuẩn bị:

1 thìa cà phê cám gạo

1 thìa cà phê nước ép cà rốt

1 thìa cà phê nước hoa hồng

1/2 quả chanh

1 viên vitamin E hoặc vài giọt tinh dầu cà rốt

1/2 thìa cà phê nước ép bạc hà

Thực hiện:

• 1

  Chuẩn bị các nguyên liệu và bát thìa để trộn.

  

• 2

  Lấy 1 thìa cà phê cám gạo.

  

• 3

  1 thìa cà phê nước ép cà rốt nguyên chất.

  

• 4

  Trộn 1 thìa cà phê nước hoa hồng để tăng thêm dưỡng chất cho mặt nạ.

  

• 5

  Vắt thêm 1/2 quả chanh tươi.

  

• 6

  1/2 thìa cà phê nước ép lá bạc hà.

  

• 7

  Một vài giọt tinh dầu cà rốt.

  

• 8

  Trộn thật đều cho các nguyên liệu hòa tan vào nhau.

  

• 9

  Các chị thử trước trên tay để tránh dị ứng cho da mẫn cảm.

  

• 10

  Cách dùng:

  Các chị rửa mặt, đắp mặt nạ cà rốt khoảng 20 phút sau đó rửa lại với nước mát. Thực hiện 1 lần/tuần và chống nắng do da.