Hướng dẫn biện pháp đơn giản giúp loại bỏ cellulite

Triệu chứng của cellulite

Đặc trưng của cellulite là da lồi lõm, nhăn nheo ở những vùng như bụng, mông, hông và đùi. Những triệu chứng của cellulite bao gồm cảm giác da ở các vùng này bị chùng, nhạy cảm và căng.

Nguyên nhân gây nên cellulite

Hormone progesterone và estrogen ở nữ giới là những nguyên nhân chính gây nên hiện tượng sần sùi vỏ cam. Hormone estrogen thúc đẩy quá trình hình thành và phát triển các tế bào mỡ quanh các vùng mông, đùi và ngực trong khi progesterone làm cho các tĩnh mạch trở nên yếu đi, làm giảm khả năng giữ nước và gây tăng cân. Các yếu tố khác như hút thuốc lá, stress, mang thai, bị béo phì, ít luyện tập và yếu tố di truyền cũng góp phần gây nên hiện tượng cellulite

• 1

  Uống nước ấm

  Hòa tan hai muỗng giấm chua với 250 ml nước ấm.

  Thêm một chút mật ong tăng vị ngọt.

  Uống mỗi sáng khi dạ dày còn rỗng.

• 2

  Masage với bột cà phê

  Nhiều người cho rằng bột cà phê với chất caffeine có thể ép chặt mạch máu, từ đó làm da săn chắc hơn. Cách đơn giản là bạn chỉ cần trộn một nắm bột cà phê với một ít dầu oliu rồi massage lên những vùng bị cellulite.

• 3

  Massage với rượu táo

  Hòa 3 phần giấm táo với một phần dầu oliu.

  Nhẹ nhàng xoa bóp hỗn hợp lên vùng da bị cellulite mỗi ngày hai lần.

• 4

  Tập thể dục

  Tăng cân quá mức cũng có thể dẫn đến hiện tượng đáng ghét này. Các bài tập thể dục như đi bộ hay bơi lội, thậm chí yoga cũng có thể vừa kiểm soát stress vừa giảm sự xuất hiện của cellulite. Dành thời gian tập 20 phút mỗi ngày, 5 lần 1 tuần để cơ thể luôn khỏe mạnh và cellulite không còn cơ hội phát triển.

• 5

  Có chế độ ăn uống hợp lý

  Một chế độ dinh dưỡng cân bằng, ít chất béo đóng vai trò quan trọng trong việc loại bỏ cellulite. Do đó, trong bữa ăn hàng ngày bạn nên ăn nhiều: Chất xơ và ngũ cốc nguyên hạt, măng tây, bơ, chuối, cải xanh, lê.

  Những biện pháp này không thể hiệu quả ngay tức thì, vì vậy bạn cần phải kiên nhẫn mới có thể gặt hái thành công.