Hướng dẫn dùng lược đúng cách giúp phòng bệnh

Chải đầu : Giúp trí não tỉnh táo, phòng mất ngủ

Việc chải đầu thường xuyên có thể giúp cải thiện giấc ngủ. Do đó, với những người thường xuyên mất ngủ, chải đầu thường xuyên có thể mang lại những hiệu quả bất ngờ.

Không chỉ vậy, việc chải đầu còn giúp hỗ trợ giải trừ bệnh phong thấp ở vùng đầu, thúc đẩy quá trình tuần hoàn khí huyết trong cơ thể, nuôi dưỡng tóc, làm giảm thiểu tóc bạc, chống rụng tóc, giảm cảm giác đau đầu, giải toả mệt mỏi. Đặc biệt đối với người bị huyết áp cao hoặc xơ cứng động mạch, việc chải đầu thường xuyên giúp kích thích huyệt bách hội, thái dương và phong trì mang lại tác dụng giảm huyết áp và giảm cảm giác chóng mặt do huyết áp không ổn định.

Cách thức chải đầu dưỡng sinh: Tốt nhất nên thực hiện ngày 2 lần sáng, tối. Dùng lược chải thuận theo kinh mạch, từ chính giữa trán đến đỉnh đầu, rồi ra sau cổ. Sau đó chải hai bên. Tốc độ không nên quá nhanh hay quá chậm. Mỗi lần nên chải khoảng 100 lượt

“Chải” lưng - Phòng bệnh đau lưng

Dân văn phòng thường ngồi lâu một chỗ không hoạt động. Lâu dần sẽ khiến các cơ bị cứng, khí huyết không lưu thông, gây đau lưng mỏi eo.

Lúc này, nếu dùng lưng lược hoặc cán lược gõ vào vùng lưng để mát xa các huyệt trên lưng sẽ mang lại tác dụng thúc đẩy tuần hoàn máu, lưu thông kinh mạch. Dân văn phòng tốt nhất nên có 1 chiếc lược trong ngăn kéo bàn làm việc, để sau một thời gian làm việc, có thể dùng lược gõ vào lưng giúp giảm mệt mỏi, từ đó tăng cường độ tập trung cho công việc.

“Chải” vùng cổ - Phòng cảm lạnh

Theo Đông y, mát xa huyệt đại chuỳ có thể tăng cường khả năng miễn dịch của cơ thể. Huyệt này nằm ở vùng cổ, cách chân tóc gáy 3 thốn.

Dùng lưng lược hoặc cán lược thường xuyên mát xa huyệt đại chuỳ sẽ mang lại tác dụng tăng cường khả năng miễn dịch cho cơ thể, giúp phòng bệnh cảm lạnh, chứng ho, bệnh đốt sống cổ…Đặc biệt vào mùa thu, khí hậu thay đổi dễ bị cảm lạnh, nên thường xuyên dùng lưng lược mát xa huyệt đài chuỳ để tăng cường sức khoẻ cơ thể.

Lưu ý: Cần chọn chất liệu lược là các chất liệu tự nhiên như gỗ, sừng…Bởi các loại lược bằng nhựa…dễ sản sinh tĩnh điện, không có lợi cho tóc và làn da của bạn.

Cần chú ý mật độ răng lược nên vừa phải, răng lược không quá nhọn. Đồng thời cần thường xuyên làm vệ sinh cho lược sạch sẽ.