Làm đẹp da với 5 loại trái cây quen thuộc

Dâu tây 

Đối với làn da: Trái dâu tây rất giàu vitamin C, nên nó giúp ngăn ngừa nếp nhăn thông qua việc sản xuất nhiều collagen và đồng thời tăng tính đàn hồi của da. Ngoài ra, loại trái cây này cũng chứa rất nhiều acid ellagic với chức năng ngăn ngừa sự phá hủy collagen, chống viêm và sưng da, giúp cho da trở nên mịn màng hơn và làm chậm tiến trình lão hóa da.

Một nghiên cứu mới của các nhà khoa học người Ý và Tây Ban Nha được đăng trên “Tạp chí chuyên ngành về Thực phẩm và Hóa phẩm Nông nghiệp cho biết một sắc tố có trong dâu tây tên là anthocyanin, một hợp chất hoạt động như một tấm màn bảo vệ da chống lại tia UV và ngăn ngừa các tổn thương cho da.

Đối với cơ thể: Dâu tây chứa rất nhiều kali giúp điều hòa và ổn định huyết áp cơ thể. Dâu tây còn có tác dụng như một lá chắn bảo vệ cơ thể trước những tác động xấu.

Quả mâm xôi

Đối với làn da: Tinh dầu chiết xuất từ hạt của quả mâm xôi chứa khá nhiều chất chống lão hóa, có khả năng làm sáng làn da và có khả năng hydrate hóa làn da. Điều này giúp cho da của bạn ngày càng sáng và mịn màng hơn.

Đối với cơ thể: Quả mâm xôi với nhiều vitamin A, B, C, canxi và sắt giúp chúng ta cải thiện hệ thống miễn dịch, cải thiện các vấn đề về răng và nướu cũng như tăng khả năng hấp thụ chất sắt.

Nho

Đối với làn da: Vì nho chứa nhiều acid tartaric nên nó rất hiệu quả trong việc loại bỏ lớp tế bào chết trên da. Chính vì thế, chất acid tartaric trong nho trở thành một thành phần chính cho việc sản xuất các sản phẩm tẩy tế bảo chết cũng như sữa rửa mặt.

 Đối với cơ thể: Loại đường có trong nho giúp xua tan sự mệt mỏi bằng cách cung cấp rất nhiều năng lượng cho cơ thể. Nho cũng có tác dụng khá nhiều trong việc điều trị chứng táo bón và chứng khó tiêu.

Táo

Đối với làn da: Quercetin, một chất chống oxy hóa có trong lớp vỏ táo có tác dụng giúp thư giãn, làm dịu làn da, giảm việc hình thành mụn. Ngoài ra, loại chất này cũng có tác dụng chống việc hình thành sự viêm nhiễm, sưng tấy trên da và làm sạch da.

Đối với cơ thể: Mỗi ngày một quả táo là điều tốt nhất để bạn khỏe mạnh hơn. Có thể bạn chưa cần, nhưng các vận động viên và những người tập luyện thể thao thì thật sự rất cần. Một nghiên cứu của các nhà nghiên cứu thuộc trường Đại học Lowa vừa phát hiện ra rằng chất acid ursolic có trong vỏ táo giúp tăng cơ bắp và lớp mỡ nâu (là hợp chất làm nhiệm vụ nạp năng lượng cho tế bào) – đây là điều rất quan trọng đối với một vận động viên hoặc người chơi thể thao.

Trái việt quất

Đối với làn da: Trái việt quất rất giàu chất chống oxy hóa như chất anthocyanin và vitamin C, có tác dụng trong việc chống sự hình thành của các gốc tự do, giảm sự hình thành nếp nhăn và giúp da ngày càng căng mịn, khỏe mạnh.

Đối với cơ thể: Chất acid amino có trong trái việt quất giúp giảm việc hình thành acid lactic gây mỏi cơ khi vận động quá sức.