Làm sao để móng tay, chân luôn khỏe đẹp

Giữ ẩm cho móng

Những vệt trắng ngang móng và dễ gãy là do móng bị quá khô. Để tránh hiện tượng này, bạn cần giữ ẩm cho móng bằng cách sử dụng các loại kem dưỡng móng. Thoa lớp kem dưỡng nên bề mặt móng và phần da xung quanh móng, sau đó thực hiện mát xa. Các động tác mát xa sẽ giúp tăng cường tuần hoàn máu, giúp thấm sâu các chất có trong kem dưỡng. Thực hiện việc này ít nhất một lần mỗi ngày và tốt nhất là làm vào buổi tối, khi móng của bạn không còn phải tiếp xúc với các hoá chất khác nữa.

Không nên rửa tay bất cứ lúc nào

Càng rửa tay nhiều, móng sẽ càng yếu bởi nước sẽ làm móng bị mềm. Ngoài ra, móng dễ gãy còn có thể là biểu hiện của cơ thể thiếu chất dinh dưỡng. Thời gian để móng tay mọc mới hoàn toàn là 6 tháng và móng chân là 1 năm. Vì vậy, để giữ móng tay luôn đẹp, hãy thận trọng khi tiếp xúc với các hoá chất như xà bông, nước rửa bát… Tốt nhất là dùng găng tay khi rửa bát, giặt giũ, lau chùi nhà cửa…

Không lạm dụng chanh

Bạn thường nghe nói rằng chanh có tác dụng làm trắng móng. Tuynhiên, theo chuyên gia da liễu Martine Baspeyras (Pháp) chanh chỉ có tác dụng làm trắng móng hơn một chút và nó chỉ có tác dụng nhất thời đối với bề mặt móng mà thôi. Ngoài ra, không ngâm móng quá lâu trong nước chanh vì nó sẽ làm móng bị mềm và trở nên dễ gãy. Để hạn chế tình trạng vàng móng, tốt nhất nên ngừng hút thuốc, tránh để móng tay tiếp xúc trực tiếp với các hóa chất.

Ăn uống cân bằng

Đây là yếu tố quan trọng nhất bởi vì để bóng khỏe, móng cần rất nhiều những nguyên tố vi lượng và vitamin khác nhau. Hãy ưu tiên cho những thực phẩm chứa nhiều Vitamin B (ngũ cốc, lòng đỏ trứng, men bia, thịt bò,…), vitamin C (có nhiều trong hoa quả), silic (có nhiều trong rau) và protêin. Cuối cùng, bạn cần tránh những chế độ ăn kiêng khắc nghiệt vì nó sẽ làm cơ thể bị thiếu chất.

Bổ sung vi chất

TS Martine Baspeyras khuyên chúng ta nên dùng thêm các vi chất bổ sung nhưng nhớ là phải chọn lọc. Nên ưu tiên những thực phẩm giàu kẽm, sắt, silic, lưu huỳnh vì nó giúp móng nhanh mọc và chắc khoẻ hơn. Có thể uống vitamin tổng hợp hay các loại vitamin đơn. Nếu uống vitamin đơn, không nên dùng nhiều loại một lúc và không nên sử dụng liên tục.

Vệ sinh móng đúng cách

Khi cắt sửa móng, bạn không nên cắt móng quá ngắn vì dễ gây trầy da và nhiễm trùng móng. Một số người có thói quen cắt phần da quanh móng nhưng việc đó sẽ làm móng trở nên yếu hơn và nếu cắt sâu sẽ gây chảy máu. Khi rửa mặt dưới móng bạn cũng chú ý không nên rửa sâu vào phần thịt ở đầu ngón vì đó có thể là cơ hội cho vi khuẩn xâm nhập.

Cắt sửa móng một cách nhẹ nhàng

Có rất nhiều những dụng cụ để sửa móng như giũa, kéo cắt, đồ trang trí cho móng nhưng khi sử dụng bạn cần hết sức chú ý để tránh làm tổn thương cho móng. Khi cắt móng nên cắt tròn theo móng và tốt nhất là sử dụng loại kéo chuyên dụng để cắt móng. Bạn không nên đi giày có phần mũi quá chật vì sẽ làm tổn thương móng và móng thường có xu hướng mọc quặp vào trong.

Hạn chế sơn móng

Việc sơn móng có tác dụng bảo vệ móng khỏi các tác nhân từ môi trường bên ngoài. Tuy nhiên, không nên sơn móng quá thường xuyên. Thỉnh thoảng hãy để cho móng được “hít thở” bằng cách để móng trơn, không sơn vẽ. Khi chọn màu sơn, không nên chọn những màu tối vì nó sẽ làm móng bạn bị chuyển màu vàng (phải đến khi bạn ngừng dùng sơn một thời gian thì móng mới hết màu). Khi lựa chọn loại sơn móng, bạn cũng nên lựa chọn những loại có uy tín để tránh gây hại cho móng và nguy cơ dị ứng.

Thận trọng với bệnh nấm chân

Đây là căn bệnh rất phổ biến đối với móng chân. Để phòng ngừa, bạn nên giữ cho tay và chân luôn khô ráo vì ẩm ướt là môi trường rất thuận lợi cho nấm phát triển. Không nên đi chân đất. Khi thấy móng bị chuyển vàng và dày lên, bạn cần hỏi ý kiến bác sỹ da liễu. Đối với trường hợp mới bị nấm, có thể điều trị bằng thuốc bôi. Còn đối với trường hợp bị nặng cần sử dụng thuốc uống.

Liệu pháp thiên nhiên

Đối với móng tay bị đốm trắng, khô, dễ gãy, tách đôi... một số loại thảo dược có thể giải quyểt những triệu chứng này :

- Cỏ tháp bút : 3 lần/300mg bột khô/ngày.

- Sữa o­ng chúa : 1 viên nhộng/ngày

- Phấn hoa : 3 lần/ngày, 2 viên/lần