4 điều không mong đợi thường gặp sau khi sinh con
(Giúp bạn)Có rất nhiều bà mẹ trẻ nhất là những người sinh con lần đầu đều có chung trạng thái thể chất và tâm trạng giống bạn. Bên cạnh những điều “ai mới sinh con cũng biết” như dư âm cơn đau âm ỉ ở tầng sinh môn, sự vất vả những ngày đầu chăm con,… vẫn còn có vài điều không vui đang chờ đón bạn.
- 1
Tâm trạng nặng nề
Sinh con an toàn và trở về nhà chưa phải là xong xuôi tất cả. Quá nhiều áp lực khi mang thai và khoảnh khắc sinh nở có thể theo bạn cùng về tổ ấm. Bạn có thể khóc hạnh phúc khi ngắm con yêu xinh xắn của mình, nhưng cũng có nhiều lần khóc vì tủi thân hay vì những cơn đau còn âm ỉ. Làm quen với vai trò mới không hề dễ dàng gì. MarryBaby rất hiểu tâm trạng rối bời của bạn. Bạn đang bị stress, mệt mỏi và lo lắng đủ thứ cho con cưng của mình. Một chút lơ là thiếu quan tâm của ông xã hay gia đình có thể là giọt nước làm cảm xúc của bạn vỡ òa.
Đừng lo lắng. Hãy tin tưởng vào bản thân rằng bạn là một người mẹ tuyệt vời. Chia sẻ với ông xã rằng bạn đang cảm thấy ra sao và mong chờ gì ở anh ấy. Có những điều tốt hơn là nên nói ra bạn nhé, đừng ấp ủ, chịu đựng trong lòng. Bạn vừa làm nên một điều kỳ diệu và xứng đáng được yêu thương, trân trọng. Hãy nhờ anh ấy trông con để bạn được nghỉ ngơi đầy đủ. Nên nhớ lúc này sữa mẹ là cực kỳ quan trọng với em bé nên bạn phải bổ sung đầy đủ dinh dưỡng, nghỉ ngơi hợp lý để có nguồn sữa dồi dào.
- 2
Thân nhiệt thay đổi lên xuống
Có thể vấn đề bạn Mai cảm thấy không khỏe nhưng bản thân cũng không biết tại sao là do sự thay đổi thân nhiệt cơ thể đột ngột của các bà mẹ vừa mới sinh con. Bạn có thể cảm thấy lạnh, mặc áo ấm vài phút sau đó lại nóng nực, cởi bỏ nó ngay. Điều này gây nên cảm giác xáo trộn và khó chịu cho nhiều người, nhất là những người nhạy cảm.
Nguyên nhân lý giải là do khi mang thai, hormones của bạn đã thay đổi khá nhiều và giờ cũng đang tiếp tục điều chỉnh để thích ứng với tình trạng mới của cơ thể. Điều này gây ra việc nhiệt độ cơ thể tăng và giảm diễn ra nhanh chóng.
Đừng lo lắng. Tình trạng này sẽ sớm kết thúc chỉ trong 1 hay 2 tuần sau sinh. Bạn chỉ cần “lạnh mặc áo, nóng cởi ra” – nghĩa là lắng nghe và đáp ứng nhu cầu của cơ thể mình mà thôi.
Làm mẹ là niềm hạnh phúc tuyệt vời của người phụ nữ
- 3
Sưng phù
Tình trạng sưng chân, mắt cá chân, tay, ngón tay hay mặt sau khi sinh con thường gặp ở phụ nữ sinh con có can thiệp hoặc phải truyền dịch. Dư lượng các chất đưa vào cơ thể có thể khiến một số nơi nói trên sưng lên.
Đừng lo lắng. Tình trạng này cũng không nguy hiểm đâu bạn nhé! Một vài vận động nhẹ nhàng như đi qua lại, nâng nhẹ tay chân có thể sẽ giúp ích cho bạn.
- 4
Vẫn giống đang thai nghén
Sinh còn rồi vẫn trông giống như còn mang thai? Dĩ nhiên một sớm một chiều bạn không dễ gì lấy lại được vóc dáng thời con gái. “Chấp nhận sự thật” là lời khuyên chân thành dành cho bạn. Lúc này, điều quan trọng nhất là mẹ và bé được khỏe mạnh, bạn có nguồn sữa dồi dào để nuôi con. Đừng vội lao vào những bài tập giữ dáng bạn nhé! Thay vì bỏ thời gian vào những phòng tập, bạn sẽ hao rất nhiều calories khi chơi đùa cùng con sau này.
Bạn nên mặc quần áo thoải mái, để cơ thể hoàn toàn phục hồi sau những tổn thương do sinh nở. Giữ tâm trạng vui tươi, thoải mái và sau đó bạn có thể làm quen với những bài tập nhẹ nhàng. Hãy giữ liên lạc thường xuyên với bác sĩ sản khoa và nhớ đi khám ngay nếu cảm thấy cơ thể có điều bất ổn nào khác.
Những ngày tươi đẹp với vai trò làm mẹ đang chờ bạn. Chúc Thanh Mai và những bà mẹ mới sinh khác nuôi con khỏe, dạy con ngoan nhé!
