Bí quyết đón Giáng sinh vui khỏe khi đang có thai

Không bỏ lịch khám thai

Những kế hoạch cho Giáng sinh có thể khiến bạn bận rộn và háo hức đến nỗi… quên cả cuộc hẹn khám thai. Nhưng không được thế đâu mẹ nhé! Bạn cần khám thai đều đặn để được theo dõi sức khỏe và phát hiện sớm các vấn đề ở cả mẹ và em bé. Nếu bạn có ý định đi du lịch cùng gia đình dịp này, khám thai trước khi đi cũng là rất cần thiết để bác sĩ có thể tư vấn cho bạn những điều cần lưu ý khi đi xa trong lúc “bụng mang dạ chửa”.

Ăn diện và làm đẹp

Một kiểu tóc trẻ trung và mới mẻ có thể đem lại cảm xúc tích cực đến không ngờ. Bạn có biết rằng nhiều khả năng bạn sẽ có một mái tóc dày hơn khi mang thai? Cắt tỉa một chút để có mái tóc đẹp bồng bềnh vào dịp này là hoàn toàn hợp lý. Tuy nhiên, hãy cẩn trọng với việc nhuộm tóc vì thuốc nhuộm tóc đã được chứng minh là có thể gây hại lên thai nhi.

Thế còn trang phục dự tiệc? Phụ nữ nào mà không muốn diện quần áo đẹp mới tinh chứ? Nhưng chắc là bạn sẽ không muốn chi kha khá tiền để mua một chiếc đầm bầu dạ tiệc đắt đỏ chỉ để mặc trong vài tháng (hoặc chỉ vài tuần).

Hãy kiểm tra lại tủ quần áo của mình (hoặc mượn của bạn bè nếu có thể), chọn một chiếc đầm hoặc bộ áo quần đơn giản; sau đó bạn chỉ cần chọn mua thêm một chiếc áo khoác hoặc áo len điệu đà, không cần phải là loại dành cho bà bầu; cuối cùng là chọn vài món phụ kiện lung linh để tạo điểm nhấn. Thế là bạn đã có một bộ cánh đẹp dự tiệc Giáng sinh mà không cần phải tiêu thêm tiền cho quần áo bầu rồi nhé!

Tránh giày cao gót

Với một số người, mang giày cao gót lúc bình thường đã là một sự cố gắng. Khi mang thai, việc này càng trở nên vất vả và nhiều nguy cơ hơn do không chỉ cơ thể thay đổi trọng tâm vì chiếc bụng lớn, mà bàn chân của thai phụ cũng phù lớn và các dây chằng bị nới lỏng. Bàn chân bị ép trong giày cao gót sẽ đau tức hơn, chân bạn yếu hơn và khó giữ thăng bằng hơn nên nguy cơ té ngã là khá cao. Để an tâm và thoải mái, tốt nhất hãy tránh xa giày cao trong thời gian mang thai, hoặc chọn giày đế bằng vững chãi nếu bạn không thể tự tin với chiều cao thực của mình.

Gắn kết với “bố của con mình”

Đây là người quan trọng nhất của bạn và con, phải không nào? Lễ Giáng sinh và Năm mới là lễ hội được mong chờ nhất trong năm vì đó là dịp để mọi người được ở bên người thân yêu nhất của mình sau một năm vất vả. Dù ham vui đến mấy, hãy dành thời gian cho mối quan hệ quan trọng nhất của đời mình. Hãy cùng nhau ở nhà, xem lại một bộ phim mà cả hai cùng yêu thích, cùng ăn tối trong ánh nến, cùng tâm sự và cùng “chạm vào nhau”.

Ăn uống chừng mực và lành mạnh

Bạn vẫn nhớ nguyên tắc ăn uống trong thai kỳ chứ? Chỉ bổ sung thêm từ 300-500 kcal / ngày so với chế độ ăn thông thường và tránh xa những thực phẩm không nấu chín. Nguyên tắc này vẫn đúng khi bạn đi ăn tiệc, dù cho mọi người tại bữa tiệc sẽ rất ưu ái mời bà bầu ăn thêm cho “hai người”.

Thêm nữa, phụ nữ mang thai thường rất kén ăn do cảm giác nôn nao và ợ nóng đã thành triệu chứng kinh điển của thai kỳ. Hãy chọn những món ăn nhẹ bụng, dễ tiêu thay cho những món ăn đầy gia vị, béo ngậy và “chất lượng”.

Với các loại đồ uống yến tiệc, rượu bia hoàn toàn chống chỉ định với phụ nữ mang thai, còn nước ngọt cũng nên hạn chế. Thay vào đó, hãy uống nhiều nước lọc hoặc nước trái cây không đường.

Giữ sức để tận hưởng

Chẳng ai dám nói bà bầu là “lười biếng” vì bản thân họ đang từng ngày từng giờ vắt hết sức lực để tạo nên một sự sống. Cảm giác mệt mỏi và kiệt sức là điều bình thường với các bà mẹ tương lai, bạn cần giữ năng lượng của mình cho con và cho chính bạn vì bạn xứng đáng với điều đó.

Hãy mua sắm trực tuyến thay vì chen chúc vào các trung tâm thương mại đông nghẹt, xin phép đến trễ và về sớm ở các sự kiện hay tiệc tùng, đừng áy náy vì bạn không thể tham gia nấu nướng hay dọn dẹp, và cũng đừng “xót chồng” khi bạn nhờ anh ấy chăm sóc nhà cửa thay mình. Hãy nghỉ ngơi bất kể lúc nào bạn thấy xuống sức; và nếu đang ở nhà, hãy cố ngả lưng và gác chân lên cao để tránh phù nề và giãn tĩnh mạch chân.

Chuẩn bị tinh thần để trở thành “tâm điểm”

Mang thai là thời kỳ đầy tự hào của một người phụ nữ, chẳng có lý do gì mà bạn phải giấu mình trong nhà khi mùa lễ hội đến. Với những đường cong nữ tính và niềm hạnh phúc lớn nhất mà bạn có thể có trong đời mình, hãy tự tin tỏa sáng và sẵn sàng để trở thành “tâm điểm” ở những nơi bạn đặt chân đến.

Và bạn biết đó, chiếc bụng bầu có sức hút đặc biệt với những người xung quanh. Hãy chuẩn bị tinh thần khi đến dự tiệc là sẽ có nhiều người cả thân quen và hoàn toàn xa lạ hỏi thăm và thậm chí là sờ bụng bạn. Sẵn sàng về tâm lý cho việc đó sẽ giúp bạn kiểm soát được phản ứng của mình và tỏ ra là một bà mẹ hạnh phúc đằm thắm.