Các loại sinh tố mát lạnh cho bà bầu
(Giúp bạn)Sinh tố là một loại nước uống rất tốt cho bà bầu, vì sinh tố dễ làm, giàu dinh dưỡng nên phụ nữ mang thai không nên bỏ qua. Dưới đây là một số loại sinh tố mát lạnh dành cho bà bầu nên bổ sung
- 1
Sinh tố chuối dứa
Chuẩn bị
- 2 quả chuối (chuối để lạnh từ trước đó là tuyệt nhất, nhưng nếu không có thì cũng không thực sự cần thiết)
- ¼ trái dứa (hoặc nước ép dứa nhưng dứa tươi sẽ tuyệt vời hơn đấy)
- ½ tách nước cốt dừa
- ½ tách sữa tươi
- 2 muỗng cà phê mật ong
Để thêm mùi vị cho ly sinh tố, các mẹ hoàn toàn có thể cho thêm những loại trái cây khác như dâu tây, xoài, đào, mận, đu đủ chín, dưa hấu…
Thực hiện
- Chuối, dứa bỏ vỏ, cắt khúc nhỏ.
- Cho chuối, dứa vào máy xay sinh tố xay nhuyễn.
- Sau đó cho nước cốt dừa, sữa tươi, mật ong vào xay cùng.
- Có thể cho thêm một vài viên đá nhỏ để ly sinh tố lạnh, thưởng thức sẽ ngon hơn. Tuy nhiên việc này không khuyến khích với bà bầu nhé.
Lưu ý: Các mẹ hoàn toàn có thể thưởng thức sinh tố chuối dứa mà không cần lo rằng dứa sẽ gây sảy thai nhé. Với một lượng dứa nhỏ thế này thì hoàn toàn vô hại với mẹ bầu.
- 2
Sinh tố chuối cam
Chuẩn bị
- 2 quả chuối
- ½ tách nước cam
- ½ tách nước trắng
- 2 muỗng cà phê mật ong
Thực hiện
- Chuối bóc vỏ, cắt khúc nhỏ
- Xay hoặc dầm nhuyễn chuối
- Cho nước cam, nước trắng và mật ong vào xay cùng.
- Chị em có thể cắt 1 vài lát chuối trang trí cho ly sinh tố thêm đẹp mắt.
- 3
Sinh tố cà chua, đu đủ
Chuẩn bị
- Đu đủ chín vàng: 1/4 quả
- Cà chua bi: 10 quả
- Sữa tươi: 100ml
- Chanh: 1/4 quả
Cách làm:
- Đu đủ gọt vỏ, bỏ hạt, thái miếng nhỏ
- Cà chua nhặt bỏ cuống, rửa sạch
- Chanh vắt lấy nước
- Cho tất cả các nguyên liệu trên vào máy xay sinh tố xay nhuyễn
- Cho thêm chút đá nếu bạn thích uống mát hoặc để trong tủ lạnh 15 phút trước khi thưởng thức.
- 4
Sinh tố bơ chuối
Chuẩn bị:
- 1 quả bơ chín mềm
- 1 quả chuối
- 100ml sữa tươi
- 3 thìa đá nghiền
Thực hiện:
- Quả bơ tách đôi bỏ hạt, lấy thìa nạo lấy phần thịt.
- Chuối bóc vỏ, cắt miếng nhỏ.
- Cho bơ, chuối, sữa, đá vào máy xay sinh tố, xay cho đến khi thành hỗn hợp sánh lại là được.
- Đổ sinh tố ra cốc và thưởng thức.
- 5
Sinh tố chuối táo
Chuẩn bị
- Táo đỏ: 2-3 quả
- Chuối: 1 quả
- Sữa tươi: 200ml
- Đá nghiền: 2 muỗng
- Muối, nước lọc
Thực hiện
- Táo gọt vỏ, cắt miếng dọc
- Chuẩn bị sẵn 1 tô nước vắt chanh vào, cho thêm 1 tí muối
- Ngâm táo vào tô nước sao cho ngập mặt- Chuối bóc vỏ, cắt miếng nhỏ
- Dùng máy xay sinh tố xay nhuyễn tất cả các nguyên liệu trên.
- Đổ ra ly, thế là các mẹ đã có ly sinh tố chuối táo cực ngon rồi. 
