Cách lựa chọn các môn thể thao phù hợp cho trẻ
(Giúp bạn)Bạn muốn cho con mình có một thói quen tập thể dục lâu dài? Hãy xem xét các hoạt động thể chất thân thiện phù hợp với từng lứa tuổi của trẻ. Với sự khuyến khích và hỗ trợ của bạn, rất có thể sẽ khơi dậy sự đam mê của con bạn về một bộ môn nào đó. Hãy truyền cho trẻ niềm đam mê về thể thao bằng cách đưa con bạn đến các sự kiện thể thao, hay các sân chơi nhỏ cùng những buổi nói chuyện vô tình về các lợi ích khi chơi thể thao.
Con bạn có thể bộc lộ sở thích của mình về môn thể thao nào đó từ rất sớm. Nhưng nếu chưa thấy trẻ có biểu hiện đó, bạn hãy bắt đầu hình thành cho trẻ để có những kỹ năng cơ bản khi trưởng thành.
- 1
Độ tuổi từ 2 - 5
Trẻ mới biết đi và trẻ mẫu giáo đang bắt đầu làm chủ các động tác cơ bản, nhưng hầu hết vẫn còn quá nhỏ để tham gia các môn thể thao có tổ chức và mang tính đồng đội. Ở độ tuổi này, bạn nên cho trẻ tham gia các môn thể thao cá nhân, không có tính tổ chức là tốt nhất. Cụ thể như :
- Chạy bộ
- Chạy đua với một quả bóng nhẹ
- Đạp xe ba bánh hoặc xe đạp có bánh an toàn
- Chơi dưới nước
- 2
Độ tuổi từ 6 - 7
Khi đến độ tuổi này, trẻ đã điều khiển và duy trì sự phối hợp các động tác của tay và chân. Trẻ có thể hiểu được sự hướng dẫn và có khái niệm làm việc nhóm tốt hơn. Hãy xem xét và cho trẻ tham gia các hoạt động có tổ chức như :
- Bóng chày
- Bóng đá
- Thể dục nhịp điệu
- Bơi
- Điền kinh
- Võ thuật
- 3
Từ 8 tuổi trở lên
Đạt đến độ tuổi này, hầu hết các bộ môn thể thao trẻ đều có thể tham gia, chỉ cần trẻ thích và có những dụng cụ chơi thích hợp.
Tuy nhiên, thể thao có tổ chức không phải là lựa chọn duy nhất cho con bạn. Nếu trẻ không có sự quan tâm đến bất kỳ môn thể thao nào bạn vẫn có thể hướng trẻ đến những hoạt động khác. Ví dụ như đạp xe qua những con đường mòn quanh khu phố, cắm trại trên các ngọn núi, ngọn đồi trong địa phương. Hoặc bạn có thể khuyến khích trẻ tham gia các hoạt động khác cùng bạn bè như đánh cầu, nhảy dây... tập thể dục thông qua các trò chơi video, trò chơi ảo như nhảy múa, hay các trò chơi phong trào như trượt ván...
Bên cạnh đó, phải xem xét đến lịch trình sinh hoạt của trẻ trước khi đăng ký cho con bạn tham gia các hoạt động thể thao. Và chắc chắn rằng con bạn muốn chơi. Thể thao có tổ chức mang lại nhiều lợi ích nhưng một lối sống lành mạnh không phải là chỉ chơi thể thao. Điều quan trọng ở đây là giúp con bạn nhận ra rằng hoạt động thể thao là thú vị.
