Hướng dẫn cách nhận biết dinh dưỡng phù hợp cho con
(Giúp bạn)Ngay từ khi chào đời, trẻ rất cần được chăm sóc dinh dưỡng phù hợp để tránh các rối loạn tiêu hóa, giúp trẻ vui khỏe, lớn mau.
Sức khỏe hệ tiêu hóa của trẻ trong những năm tháng đầu đời phụ thuộc rất nhiều vào loại dinh dưỡng phù hợp và cách thức cho trẻ ăn. Trẻ có hệ tiêu hóa khỏe mạnh, hấp thu tốt các dưỡng chất ngay từ đầu chính là nền tảng phát triển toàn diện của trẻ nhỏ về sau. Vì vậy, ngay từ ngày đầu chào đời, trẻ rất cần được chăm sóc dinh dưỡng phù hợp để tránh được các rối loạn tiêu hóa, giúp trẻ vui khỏe, lớn mau.
Vậy nên hiểu chăm sóc dinh dưỡng phù hợp thế nào cho đúng? Các mẹ hãy cùng tham khảo những bí quyết dưới đây để nhận biết dinh dưỡng cho bé yêu nhé!
- 1
Dễ hấp thu
Với đặc điểm của hệ tiêu hóa nêu trên, ngoài việc thức ăn phải nấu mềm nhuyễn thì cần chú ý rằng thành phần dưỡng chất phải dễ hấp thu với bé. Ví dụ như nên dùng chất béo từ thực vật như dầu olive, tinh bột trong gạo, đậu hà lan…, vitamin và chất xơ từ các loại rau củ tốt cho tiêu hóa như bó xôi, bí đỏ,…
- 2
Đảm bảo cân bằng hệ vi sinh đường ruột
Dinh dưỡng được cung cấp phải giúp bổ sung và hỗ trợ lợi khuẩn phát triển để “trấn áp” hại khuẩn. Bé có thể ăn thêm các thực phẩm lên men tự nhiên như sữa chua hay uống sữa có bổ sung hệ lợi khuẩn để tăng đề kháng cho hệ tiêu hóa.
- 3
Hỗ trợ cho sức khỏe tiêu hóa
Đặc biệt, vì lúc này hệ tiêu hóa của trẻ còn rất mong manh và non yếu nên bạn cần ưu tiên chọn sữa có công thức hỗ trợ cho sức khỏe tiêu hóa trước để giúp bé hấp thu tốt các dưỡng chất khác như DHA, ARA, Canxi…
