Hướng dẫn những lời khuyên cho những chuyến đi với trẻ ADHD
(Giúp bạn)Đi du lịch với trẻ tăng động giảm chú ý có thể làm chúng ta bị stress. Để chuẩn bị cho chuyến đi các cha mẹ với trẻ ADHD (Attention Deficit Hyperactivity Disorder) nên tham khảo những lời khuyên dưới đây để làm cho chuyến đi của trẻ trở nên dễ dàng và chúng có thể tham gia với tất cả mọi người.
- 1
Chuẩn bị tinh thần cho con của bạn.
Để chuẩn bị cho chuyến đi dã ngoại 10 ngày, các cha mẹ có con ADHD cần lên lịch cho từng ngày và giúp trẻ chuẩn bị tinh thần cho những thay đổi khung cảnh và thói quen hàng ngày. Hỏi trẻ về những hoạt động nào mà nó muốn chơi để giúp trẻ có cảm giác như ở nhà. Giải thích cho trẻ về những gì bạn lập kế hoạch cho chuyến đi và hàng ngày sẽ làm gì, đây là cách mà trẻ được chuẩn bị tinh thần với những gì sắp dến.
- 2
Mang theo nhưng đồ vật quen thuộc.
Ngủ ở giường lạ có thể làm cho trẻ ADHD thấy khó chịu. Để làm cho trẻ cảm thấy thoải mái, bạn nên mang theo chăn đắp hàng ngày của trẻ. Nếu trẻ có thói quen đi ngủ ôm thú bông hoặc có đèn ngủ thì bạn cũng nên mang theo. Những đồ vật quen thuộc sẽ giúp cho trẻ ADHD cảm thấy an toàn vào ban đêm.
- 3
Cố định một số thói quen.
Có thể gia đình bạn đi du lịch nước ngoài và có sự khác biệt về múi giờ. Do vậy việc các cha mẹ lặp lại chính xác thói quen ở nhà là không thể. Thay vào đó là tôn trọng một số thói quen quan trọng nhất đối với con bạn. Thói quen đi ngủ được lặp lại giúp cho trẻ rơi vào giấc ngủ một cách dễ dàng, cố định thói quen này.
- 4
Điều chỉnh các thuốc cho thói quen mới của con bạn.
Theo Patricia Quinn, tác giả của một số cuốn sách về ADHD và đồng biên tập của tạp chí ADDvance khi chúng ta nói với con mình đi ngủ vào lúc 8g30, nhưng bạn cũng biết là chúng sẽ đi ngủ muộn hơn. Điều chỉnh thời gian uống thuốc của trẻ bằng cách cho chúng uống muộn hơn vào buổi sáng và đây là cách nó sẽ tiếp..? có hiệu quả muộn hơn vào buổi chiều.
- 5
Tránh tình trạng kiệt sức.
Các triệu chứng của ADHD thường nặng hơn khi trẻ không ngủ đủ. Cố gắng để làm cho lịch đi ngủ của trẻ càng giống với thói quen ở nhà càng tốt vì nó kiếm soát được các triệu chứng xấu. Vào các buổi tổi gia đình bạn đi chơi về muộn, động viên việc ngủ dậy muộn vào ngày hôm sau.
- 6
Áp dụng cùng các quy định về hành vi trên đường.
Con bạn phải được biết gia đình đang trong kỳ nghỉ không có nghĩa là nó được phép có những hành vi sai phạm. Tất cả những quy tắc về hành vi đã được thiết lập từ nhà phải được duy trì ngay cả khi ở những môi trường khác.
- 7
Củng cố nghi thức xã hội.
Các kỹ năng xã hội không đến một cách tự nhiên với trẻ ADHD. Khi đến chơi nhà ai đó nhắc con bạn phải biết chào hỏi. Cũng nhắc trẻ phải biết xin phép khi muốn bật tivi hoặc không được phép lấy những thứ trong nhà.
Với 1 kế hoạch nhỏ và sự chuẩn bị mang tính chiến lược cho chuyến đi với trẻ ADHD sẽ không làm cho mọi người bị căng thẳng. Trên thực tế nó có thể trở nên dễ dàng hơn khi bạn lên lịch trước cho những chuyến đi của gia đình.
