Làm sao để giúp trẻ nhà bạn ăn uống từ từ hơn
(Giúp bạn)Nếu như bé nhà bạn thường là người đứng dậy cuối cùng khi ngồi vào bàn ăn thì cũng đừng vội ngại ngần hay la mắng trẻ nhé vì ăn chậm thực sự là cách ăn uống lành mạnh đấy.
- 1
Lấy một miếng thức ăn và bắt trẻ nhai ít nhất 4-5 lần trước khi nuốt chúng.
- 2
Đừng cho phép trẻ làm một điều gì khác khi chúng đang ăn uống bởi vì những đứa trẻ thường có xu hướng ăn nhiều và nhanh hơn nếu chúng đang đọc truyện hoặc xem TV trong khi ăn.
- 3
Nếu trẻ đang ăn tối với mọi người, hãy dạy và chỉ bảo cho chúng cách chỉ được nói chuyện khi miệng của trẻ không còn thức ăn.
- 4
Khi ngồi xuống bàn ăn tối, bạn hãy khéo léo cho trẻ nghỉ ngơi một chút trước khi bắt đầu ăn. Hãy nhắc nhở trẻ phải ăn từ từ và thưởng thức các món ăn. Thỉnh thoảng nên tạo cho trẻ sự nghỉ giải lao ngắn trong bữa ăn.
- 5
Thay đổi chế độ ăn uống đa dạng cho trẻ nhà bạn bởi vì những em bé thường có xu hướng ăn nhanh hơn khi ăn những thực phẩm quen thuộc. Vì thế, luôn thay đổi thực phẩm đa dạng để trẻ có thể thưởng thức hương vị mới lạ của các món ăn.
- 6
Nên đề ra thời gian cụ thể cho các bữa ăn, như vậy em bé nhà bạn sẽ không bị vội vã và có thể thư giãn trong quá trình ăn.
- 7
Đừng cho trẻ có thói quen ăn trong xe, trên đường đi học… vì khi ấy chúng buộc trẻ phải ăn thật nhanh chóng.
