Làm sao để hạn chế tay tê, mỏi khi mang bầu
(Giúp bạn)Để giảm bớt những khó chịu như nhức, mỏi, tê tay, thai phụ hãy thử vài mẹo dưới đây:
- 1
Tránh những hoạt động xoay cổ tay lặp đi – lặp lại như đổ một thứ gì đó.
- 2
Để bàn tay nghỉ ngơi nhiều hơn trong ngày.
- 3
Nếu bạn phải làm việc với máy vi tính, hãy linh hoạt tư thế cho cổ tay để cổ tay không tê mỏi. Chẳng hạn, với vị trí bình thường khi di chuyển chuột máy tính, cổ tay phải hạ xuống (thấp hơn mu bàn tay).
Sử dụng lâu ở cùng vị trí này, bàn tay sẽ sớm bị mỏi. Để khắc phục, hãy kê tay của bạn lên một quyển sách, lúc này, cổ tay phải sử dụng chuột máy tính đã cao ngang bằng (thậm chí cao hơn) mu bàn tay. Bạn cũng có thể dùng bàn tay còn lại để kê thay cho quyển sách, giúp bạn duy trì vị trí này.
- 4
Ban đêm, bạn có thể kê tay lên một chiếc gối.
Từ khóa bài viết: Làm sao để hạn chế tay tê, mỏi khi mang bầu, tê tay , mỏi tay , mang bầu , thai phụ
