Làm sao để sinh con cứng cáp và thông minh
(Giúp bạn)Cha mẹ nào cũng muốn con mình sinh ra luôn được khỏe mạnh và thông minh. Dưới đây là một số gợi ý theo quan niệm dân gian, bạn có thể tham khảo để bổ sung thêm vốn kiến thức, để có những đứa con đúng như mình mong muốn.
Điều này các mẹ nghe thấy có vẻ quá nhàm chán và cũ rích rồi. Nhưng phải cho bé nghe nhạc đúng cách thì mới phát huy được hiệu quả một cách tối ưu.
Để âm nhạc kích thích sự phát triển về thể chất của bé, mẹ nên đặt tai nghe lên trên vùng bụng, chọn những giai điệu nhẹ nhàng. Ngày nào mẹ cũng nên cho bé nghe nhạc vào một giờ cố định, tốt nhất là vào tầm 6 giờ sáng và 9 giờ tối. Điều này rất tốt cho việc cổ vũ em bé hoạt động và xây dựng đồng hồ sinh học cho bé.
Theo rất nhiều các tài liệu sách báo, tài liệu tham khảo và được bác sỹ tư vấn, khi bé được khoảng 8 tháng tuổi, ngoài âm nhạc, nên cho bé nghe giọng đọc các chữ cái tiếng Anh, các truyện cổ tích, những bài ca dao, đồng dao, hát ru tiếng Việt... Điều này giúp cho hệ thần kinh của bé sau khi ra đời sẽ phát triển rất tốt và tiếp thu rất nhanh.
Chế độ dinh dưỡng cho các mẹ trong thời kỳ mang bầu cũng rất quan trọng. Thực đơn phải đảm bảo đúng và đủ chất dinh dưỡng, đa dạng giúp bé phát triển một cách toàn diện nhất.
- 3 tháng đầu tiên, mẹ cũng chưa cần tẩm bổ nhiều quá, vì lúc này bé chưa cần nhiều chất dinh dưỡng.
- 6 tháng tiếp theo, bé phát triển nhanh, mẹ cần ăn uống đầy đủ và đầy đủ dưỡng chất.
- Mẹ nên ăn theo nhu cầu của cơ thể nhưng mỗi tuần nên ăn đủ ít nhất là 40 loại thức ăn gồm các loại rau, thịt, cá... khác nhau.
- Ưu tiên các loại thức ăn tự nhiên, sau đó mới tiếp tục chọn các thức ăn chế biến sẵn.
- Nên ăn các loại rau có màu xanh đậm như súp lơ, mùng tơi... để cung cấp cho em bé lượng axit folic cần thiết để phát triển hệ thần kinh. Axit folic là chất cơ thể không dự trữ được, nên phải ăn liên tục, thường xuyên.
Mẹ có thể tự trồng rau mùng tơi sạch để ăn, vừa chống táo bón, vừa cung cấp axit folic cho bé
- Uống nhiều nước và ăn nhiều chất xơ tránh bị táo bón trong thai kỳ.
- Tránh ăn đồ cay, nóng, lạnh, tiết canh.
- Khám thai định kì hàng tháng. Nên bổ sung thêm Mageum và chất sắt để đỡ bị chuột rút và tê chân, tay.
- Ăn nhiều tôm, cua, ghẹ, cá, trứng vịt lộn để con phát triển cứng cáp và nhanh biết đi.
