Làm sao để thúc đẩy IQ của trẻ từ khi còn trong bụng mẹ
(Giúp bạn)Tất cả các bậc cha mẹ đều mong muốn con mình ra đời có sự khởi đầu tốt nhất với trí thông minh vượt trội. Vậy họ đã làm gì để tăng chỉ số IQ của trẻ ngay từ khi còn trong bụng mẹ?
- 1
Bổ sung axit folic
Theo lời khuyên từ tiến sĩ John, bà bầu nên bổ sung ít nhất 400 microgram axit folic từ thực phẩm hoặc các loại đa vitamin mỗi ngày. Phụ nữ bổ sung đủ axit folic trước khi mang thai một tháng có thể làm giảm nguy cơ thai nhi bị dị tật bẩm sinh não và cột sống từ 50-70%. Bổ sung đủ axit folic là bước đầu tiên bạn nên làm để não bộ của bé được phát triển toàn diện.
Bà bầu nên giảm căng thẳng khi mang thai.
- 2
Giảm căng thẳng
Theo các bác sĩ chuyên khoa, stress với mức độ thấp có thể ảnh hưởng tích cực đến thai nhi nhưng nếu bạn quá căng thẳng, thường xuyên stress và stress ở mức độ nghiêm trọng đến mức bạn mất kiểm soát có thể làm giảm chỉ số IQ trung bình của thai nhi đến 8 điểm
- 3
Bổ sung DHA
Thêm vào đó, mỗi ngày thai phụ nên bổ sung 350-450 mg DHA, omega 3 (omega3 là acid béo nằm trong nhóm chất béo không bão hòa đa). Một nghiên cứu năm 2003 chỉ ra rằng, những thai phụ uống dầu cá moru, dầu cá tuyết to đầu – một nguồn giàu DHA – từ khi mang thai 18 tuần sẽ sinh những đứa trẻ có chỉ số IQ cao hơn. Những nguồn thực phẩm giàu DHA bao gồm: gan, dầu cá và các loại cá như cá hồi, cá trích, cá ngừ… Một lượng nhỏ DHA cũng có trong lòng đỏ trứng gà và gia cầm. Nếu bạn không thường xuyên ăn những loại thực phẩm này, hãy sử dụng thuốc bổ chứa nhiều DHA.
Đọc sách cho thai nhi nghe cũng giúp tăng trí thông minh ở trẻ.
- 4
Có trọng lượng phù hợp
Trong thời gian mang thai, bạn cần phải ăn uống tốt để thai nhi có thể phát triển khỏe mạnh. Việc mẹ bầu không đạt được trong lượng chuẩn khi mang thai có thể khiến các em bé khi chào đời sẽ bị nhẹ cân, giảm chỉ số thông minh. Theo các nhà khoa học, chỉ số IQ của trẻ sơ sinh tăng khi trẻ đạt khoảng 3,6 kg. Dù vậy, chỉ số này sẽ giảm khi trẻ sơ sinh quá nặng trên 4kg.
- 5
Cho thai nhi nghe nhạc
Thai nhi từ tuần 23 trở lên có thể nghe được âm thanh từ bên ngoài tử cung. Theo các nhà khoa học, nhạc cổ điển êm ả là phù hợp nhất với thai nhi để phát triển trí não, những em bé này sau khi ra đời cũng sẽ tiếp cận với âm nhạc tốt hơn những đứa trẻ khác. Điều này rất có ích cho bé trong việc học tập sau này. Thêm vào đó, việc đọc sách cho thai nhi cũng khiến trẻ sau sinh dễ dàng nhận thức âm thanh của ngôn ngữ hơn.
