Lên kế hoạch trước khi mang thai

Về sức khỏe

Có sức khỏe tốt, 2 bạn sẽ dễ dàng thụ thai và thai nhi cũng phát triển tốt hơn. Vậy bạn cần chuẩn bị những gì trước khi mang thai:

• 1

  6 tháng trước khi mang thai

  Nếu bạn quá gầy hay quá béo thì đây là thời điểm thích hợp để bạn thay đổi chế độ ăn hàng ngày nhằm đảm bảo cân nặng của mình nằm trong giới hạn chuẩn. Bạn và chồng cũng cần thống nhất về việc ngừng hoặc bỏ thuốc lá, rượu và các chất kích thích… vì các chất này ảnh hưởng đến chất lượng tinh trùng cũng như làm tăng các nguy cơ: sẩy thai, thai chết lưu, đẻ non, gây dị tật cho thai nhi.

  
  Cần chuẩn bị sức khỏe cho cả 2 vợ chồng trước khi mang thai.

• 2

  3 tháng trước khi mang thai

  Bạn có thể đi tiêm phòng một số bệnh như: cúm, Rubella vì nếu mắc những bệnh này trong 3 tháng đầu của thai kỳ thì thai nhi có nguy cơ bị dị tật bẩm sinh rất cao.

• 3

  1 tháng trước khi có thai

  Bạn hãy bắt đầu uống bổ sung viên Sắt và acid Folic để phòng tránh dị tật ống thần kinh cho thai nhi. Việc bổ xung Acid folic quan trọng nhất là trước khi mang thai 1 tháng và sau đấy 3 tháng. Và tiếp tục uống acid folic kèm với sắt đến khi sau khi sinh một tháng (Bạn nên lựa chọn viên sắt có chứa 60mg sắt nguyên tố, và acid folic: 400mcg).

   

Về tài chính

Nguồn tài chính vững chắc sẽ giúp bé sau khi chào đời có được điều kiện vật chất hoàn hảo. Vậy ngay từ trước khi mang thai, bạn đã phai lên kế hoạch cho vấn đề này:

• 1

  Lập ngân sách

  Việc đầu tiên trong kế hoạch này là bạn cần lập ra một ngân sách rõ ràng và xác định xem thời gian để thực hiện kế hoạch này trong bao lâu. Với việc lập ngân sách như thế này bạn sẽ xác định xem vợ chồng bạn hàng tháng tiết kiệm được bao nhiêu và điều này cũng giúp bạn dễ dàng tiết kiệm hơn trong cuộc sống.

• 2

  Cắt giảm chi tiêu

  Trong thời gian này, bạn hãy nhớ rằng mình đang tiết kiệm tiền và hãy cố gắng hạn chế tối đa việc tiêu xài. Hãy cân nhắc kỹ lưỡng trước những sản phẩm không cần thiết như đi shopping, đi ăn uống cùng bạn bè…

• 3

  Tiết kiệm từ những cái nhỏ nhất

  Hãy cố gắng tiết kiệm những khoản nhỏ nhặt trong cuộc sống gia đình như tiền điện, nước, cố gắng nấu ăn ở nhà thay bằng việc ăn hàng…

• 4

  Phân chia rõ ràng từng khoản chi tiêu

  Chị em nên phân chia rõ những khoản tiêu cố định hàng tháng như tiền điện nước, xăng xe, điện thoại và dành ra một khoản nào đó để chi phí phụ phát sinh trong tháng. Để tiết kiệm được tiền, chúng ta nên cố định khoản chi tiêu và để dư ra khoản nào đó và nhất định không được sử dụng tới.