Những thói quen làm giảm ham muốn tình dục
(Giúp bạn)Để bạn có một đời sống tình dục lành mạnh, viên mãn và không nhàm chán, hãy tập rời xa những thói quen sau
- 1
Thiếu ngủ
Rất nhiều nghiên cứu đã cho thấy việc ngủ ít hơn 5 giờ mỗi ngày gắn liền với việc giảm testosterone ở đàn ông, dẫn đến giảm ham muốn tình dục. Nếu phụ nữ ngáp ngắn, ngáp dài vì làm việc khuya, không ngủ đủ giấc cũng xảy ra trường tương tự.
- 2
Ăn không đủ
Đây cũng là cảnh báo cho những phụ nữ ăn kiêng để có thân hình thon gọn. Việc giảm lượng calo ảnh hưởng nghiêm trọng tới khả năng tình dục. Khi bạn đói cồn cào và trong đầu chỉ nghĩ tới thức ăn, tình dục trở thành món ăn kém hấp dẫn!
- 3
Ăn quá nhiều
Bạn đừng nghĩ ăn quá nhiều sẽ có tác dụng ngược lại với kiêng khem. Ăn quá nhiều, đặc biệt là các chất béo là một trong những nguyên nhân khiến động mạch nghẽn, máu khó lưu thông tới cơ quan sinh dục.
- 4
Stress
Thường xuyên bị stress, căng thẳng thần kinh, mệt mỏi cũng làm giảm khả năng tình dục. 60 % những người thường xuyên phải tới gặp bác sĩ về các vấn đề tình dục là những người quá bận rộn, không thể cân bằng giữa công việc và cuộc sống tình cảm.
- 5
Uống thuốc an thần
Nghiên cứu đã chứng minh rằng thuốc an thần không chỉ làm thần kinh “ngủ yên” mà còn “ru ngủ” luôn cả ham muốn tình dục nếu như sử dụng liều lượng quá nhiều.
- 6
Thiếu máu
Chuyên trang khoa học của một tạp chí Mỹ đã chứng minh rằng việc ăn uống không đủ chất, bệnh tật lâu ngày dẫn tới thiếu máu làm giảm khả năng tình dục, đặc biệt là ở phụ nữ.
- 7
Không làm mới mối quan hệ lâu dài
Một trong những nguyên nhân thường xuyên nhất gây giảm ham muốn tình dục là do hai người không chịu đổi mới các thói quen trong tình yêu và tình dục. Việc tìm lại những khung cảnh lãng mạn, tìm hiểu cách thức, tư thế mới vô cùng quan trọng trong đời sống tình dục, nhất là với những cặp vợ chồng gắn bó lâu dài.
