Những thói quen nhỏ làm hại "cậu bé" của chàng

(Giúp bạn)Có rất nhiều yếu tố có thể ảnh hưởng đển tinh trùng và sức khỏe sinh sản của chàng. Hãy nhắc nhở nếu anh ấy đang có những thói quen không tốt dưới đây nhé:

1
Tập luyện thể thao cường độ cao
Tập thể thao sẽ giúp tim và cơ thể các quý ông luôn khỏe mạnh, mang lại một lối sống tích cực và năng động. Nhưng tập thể thao với cường độ cao liên tục trong nhiều ngày lại có thể gây ra nhiều vấn đề cho sức khỏe bởi cơ thể bị căng thẳng do hoạt động quá mức cần thiết. Trong đó không thể kể đến những ảnh hưởng nghiêm trọng đến bộ phận sinh dục của chàng.

Khu vực "vùng kín" là nơi cần phải được chăm sóc tốt, luôn mát và khô. Khi bạn hoạt động với cường độ quá nhiều, khu vực này sẽ trở nên nóng. Điều này có thể khiến lượng tinh trùng bị giảm sút vì tuyến sinh dục luôn cần có được một nhiệt độ tốt nhất để sản xuất tinh trùng. chính vì thế, bạn chỉ nên tập thể dục ở mức độ vừa phải thay vì hùng hục vận động như trước đây nhé.

2
Lười ăn hoa quả
Đặc biệt là các loại hoa quả có vị chua như cam, bưởi, táo... Điều này vẫn thường diễn ra, đa phần các quý ông không có thói quen ăn vặt như chị em phụ nữ, vì vậy họ thường bỏ qua nguồn vitamin c dồi dào từ hoa quả.

Sự thiếu hụt lượng vitamin C trong chế độ ăn uống hàng ngày cũng là một trong những nguyên nhân gây nên chứng vô sinh. Tinh trùng sẽ kết dính với nhau nhiều hơn nếu lượng vitamin C trong cơ thể bị sụt giảm. Điều này sẽ làm cho khả năng ham muốn và mức độ di chuyển linh hoạt của tinh trùng bị suy giảm. Do đó, cần đảm bảo rằng bạn đã cung cấp cho cơ thể những thực phẩm giàu vitamin C như cam, quýt, bưởi... để tinh trùng khỏe mạnh và dẻo dai hơn.

3
Thích tắm nước nóng hoặc thường xuyên tắm hơi
Tắm bồn nước nóng hoặc đi tắm hơi có thể tác động tiêu cực đến tinh hoàn - bộ phận sinh tinh trùng của các quý ông. Theo các nhà khoa học, khi đàn ông tắm nước nóng trên 40 độ C trong khoảng nửa giờ thì chất lượng tinh trùng bắt đầu suy giảm.

Trong khi đó, nếu đi tắm hơi, nhiệt độ trong phòng tắm thường lên tới 70- 80oC, so với phòng tắm bình thường. Chính nhiệt độ cao hơn nhiệt độ cho phép đến 2 lần này có thể làm hỏng các "con giống" của quý ông. Các nhà khoa học cũng khuyên các quý ông rằng, dù tắm nước nóng hay tắm hơi, cũng chỉ nên duy trì ở nhiệt độ khoảng 34 độ C là thích hợp nhất cho sức khỏe sinh sản của đàn ông.

4
Mặc đồ bó sát
Xu hướng thời trang bó sát của nam giới hiện nay rất đáng ngại và nó có thể giết chết tinh trùng của họ nếu thường xuyên mặc chúng. Những mẫu quần bó, chất liệu tổng hợp và nhiệt độ cao đã được chứng minh là có thể ảnh hưởng đến khả năng sinh sản của nam giới. Vì vậy, không nên mặc quần bó, kể cả đồ lót quá chặt, hãy ưu tiên cho những chiếc quần rộng vừa phải và đồ lót thoải mái để bảo vệ "cậu bé" và "sức mạnh" của "cậu bé" nhé.

5
Đi xe đạp
Khi đi xe đạp, nhất là xe đạp thể thao tinh hoàn bị đè vào giữa yên xe và vùng đáy chậu gây nên tình trạng chèn ép, thiếu máu nuôi. Ngoài ra, tinh hoàn thường xuyên bị sức nén và cọ sát nên thường xuyên bị sung huyết, nhiệt độ vùng bìu cũng ở mức cao rất không tốt cho "cậu bé".

Nếu có là tín đồ của đua xe đạp thì bạn cũng chỉ nên tập luyện khoảng 30 phút 1 ngày thôi nhé.