Nếu nam giới sinh hoạt khoa học sẽ giúp sinh con khỏe mạnh

Nếu hai vợ chồng mong muốn sinh ra đứa con khỏe mạnh, thông minh, trước khi mang thai, người chồng cần đảm bảo tinh trùng có chất lượng tốt nhất, cụ thể nên xuất phát từ một số phương tiện sau:

- Đảm bảo cân bằng dinh dưỡng: để đảm bảo sinh sản khỏe mạnh, người chồng cần chú trọng ăn nhiều rau xanh, hoa quả và các loại hải sản, đồng thời định kỳ bổ sung các loại gan động vật và thực đơn dinh dưỡng.

- Đảm bảo vận động thích hợp: vận động không chỉ giúp cho thể lực tăng cường mà còn là một phương pháp giải tỏa áp lực có hiệu quả. Người đàn ông chịu áp lực lớn cần vận động 30-45 phút mỗi ngày. Cần chú ý một điều, vận động nhưng không được gây ra tình trạng quá mệ mỏi. Cần mặc quần áo thoải mái để giúp cơ thể tản nhiệt tốt hơn.

- Định kỳ kiểm tra sức khỏe và tiêm chủng vacxin: Khả năng miễn dịch của đàn ông thực chất không tốt như của phụ nữ. Định kỳ kiểm tra có thể phòng tránh rất nhiều bệnh tật, tiêm chủng vắc xin có thể phòng tránh  một số bệnh truyền nhiễm, đặc biệt một số bệnh truyền nhiễm ảnh hưởng đến sức khỏe sinh sản.

- Hình thành thói quen vệ sinh tốt: Mỗi người nam giới cần hình thành cho mình một thói quen vệ sinh đúng cách, vì vùng kín rất dễ tập trung nhiều chất cặn bã, vì thế hằng ngày cần rửa sạch sẽ quy đầu và bao tinh hoàn.