Làm thế nào để chấm dứt cuộc tình đơn phương?

Bị ám ảnh quá mức về người mà bạn yêu đơn phương không hề tốt một chút nào vì chắc chắn là sẽ chẳng có phép màu nào có thể khiến người ấy trở nên yêu bạn cả. Học cách để quên người đó có thể là cả một quá trình mất rất nhiều thời gian, nhưng nó sẽ là một liều thuốc giúp bạn thấy dễ chịu hơn mạnh mẽ hơn trên con đường bạn đi

Dưới đây là một số điều mà bạn có thể làm theo để có thể quên đi mối tình đơn phương không đi đến đâu của bạn.

1

Hãy biết chấp nhận cảm giác của bạn như thế nào trong một khung thời gian nhất định. Hãy phủ nhận những gì mà bạn cảm thấy bị tổn thương hoặc không giúp ích gì cho bạn , nhưng cũng sẽ không nên duy trì tình cảm không đi đến đâu đó quá lâu.  Khung thời cho sự buồn bã đau khổ cho mỗi người là khác nhau. Vì vậy hãy cho phép bản thân mình được đau khổ.  Hãy nói chuyện với những người quan tâm đến bạn hoặc nói chuyện với chuyên viên tư vấn nếu bạn muốn. Sớm hay muộn, thì bạn cũng phải đưa gia quyết định dừng cuộc tình đơn phương lại.

2

Quan tâm lại bản thân. Đây là một cách giúp bạn gạt bỏ tình cảm cảu mình. Khi bạn cảm thấy tự bản thân mình có thể gạt bỏ được tình cảm đau đớn đó,  thì hãy nhắc nhở bản thân rằng cuối cùng thì bạn cũng sẽ cảm thấy tốt hơn thôi. Hãy đứng dậy và tham gia vào một hoạt động mà bạn thực sự quan tâm tới.

3

Hãy suy nghĩ một cách logic về tương lai của bạn. Đừng chỉ vì một người không yêu bạn mà nghĩ rằng bạn sẽ không thể tìm thấy một người tuyệt vời hơn người mà sẽ yêu thương chăm sóc và quan tâm đến bạn.Hạnh phúc của bạn không phải chỉ phụ thuộc vào một người.

4

Hãy duy trì các mối quan hệ xã hội. Cho dù bạn đang ở cùng với gia đình và bạn bè hoặc hẹn hò với ai đó, thì điều quan trọng là hãy cố gắng duy trì các mối quan hệ xã hội tích cực. “Tự kỷ” quá nhiều sẽ chỉ càng khiến cho bạn bị dơi vào tình trạng đau khổ hơn.

5

Nếu cần thiết bạn hãy tránh mọi sự tiếp xúc với. Nếu như người ấy muốn trở thành bạn của bạn mà điều đó khiến trái tim bạn đau đớn như bị xé ra thành từng mảnh thì tạm thời hãy từ chối lời đề nghị đó một cách tế nhị. Bạn có thể vẫn sẽ phải chịu đựng những cuộc gặp mặt tình cờ trong tương lai, nhưng trước tiên bạn sẽ phải cần đến một khoảng thời để mối quan hệ giữa bạn và người ấy thực sự trở lại bình thường.

6

Nếu cần thiết hãy tìm đến sự giúp đỡ từ các chuyên gia tâm lý. Nếu bạn đang cố gắng ngừng yêu một ai người đó sau khi chia tay thì rất có thể bạn có nhiều khả năng bị trầm cảm. Theo thống kê của Canada, thì cá nhân sau khi trải qua sự đổ vỡ trong hôn nhân có thể có nhiều khả năng bị trầm cảm. Nếu bạn thường xuyên đau buồn vì chuyện đó hoặc thay đổi thói quan ăn uống ngủ nghỉ, ít quan tâm đến các hoạt động, hay thường xuyên mệt mỏi mà y học không thể giải thích được tại sao hay bạn không thể tập trung vào bất cứ việc gì thì hãy liện ngay với bác sỹ. Bạn sẽ được kê thuốc hoăc tư vấn về tâm lý. Nếu bạn có ý nghĩ tự tử, hãy tìm sự giúp đỡ ngay lập tức.

7

Hãy biết kiên nhẫn với chính mình vì học cách quên một người có thể sẽ mất một thời gian dài và bạn có thể cũng sẽ phải trải qua những tháng ngày tồi tệ nhưng hãy luôn nhắc nhở  chính mình rằng biết từ bỏ những thứ không thuộc về mình là bạn đã thực sự thành công để nhận lại những gì mà mình xứng đáng được nhận.