Làm sao để bỏ thói chửi thề?

1. Xác định rõ lí do bạn muốn dừng chửi thề.

Việc thường xuyên chửi thề mọi lúc mọi nơi có thể khiến hình ảnh của bạn trở nên xấu xí, méo mó trong mắt nhiều người. Người hay chửi thề có thể bị xem là người vô văn hóa, không có học thức hay tệ hơn là những đứa trẻ mãi không chịu lớn. Tại nhiều trang web trên internet, nếu bạn chửi thề, comments của bạn sẽ bị xóa hay thậm chí tài khoản của bạn sẽ bị cấm đăng nhập. Ngoài ra nếu bạn chửi thề nhắm vào ai đó, bạn sẽ có thể bị kết tội lăng mạ, xúc phạm người khác và có thể pháp luật sẽ sờ gáy bạn. Chửi thề tại nơi làm việc thậm chí có thể khiến bạn bị sa thải. Cân nhắc việc bỏ thói chửi thề cũng giống như việc bạn muốn từ bỏ thuốc lá để có thể cải thiện mối quan hệ của bạn với mọi người và giúp cho hình ảnh của bạn trở nên đẹp hơn.

2. Ghi chép nhật kí chửi thề

Tìm ra nguyên nhân gây cho bạn thói chửi thề bằng cách ghi chép lại nhật kí chửi thề với một cây bút và một cuốn sổ. Khi nào bạn hay chửi thề nhất? Ghi lại địa điểm và tên những người có mặt lúc bạn chửi thề. Việc chửi thề khi đó gây cho bạn tác hại gì? ( Ấn tượng xấu với người khác, bị ghét bỏ hay thậm chí tẩy chay? ) Lí do bạn chửi thề khi đó là gì? Do bạn đang căng thẳng, thất vọng hay tức giận? Viết ra những lời bạn chửi thề và tình huống khi bạn chửi thề. Điều này sẽ giúp bạn bước đầu nhận thức được hành vi của bạn.

3.Nhờ giúp đỡ

Bạn hãy tìm một số người bạn tin cậy, hay những người thân trong gia đình giúp đỡ, yêu cầu họ nhắc nhở hay thậm chí phê bình bạn mỗi khi bạn chửi thề. Để thực hiện bước này, bạn phải luôn có sẵn các tình huống ứng xử trong đầu để phản hồi lại mọi người mỗi khi bị nhắc nhở,phê bình. Hãy chắc chắn rằng bạn không bao giờ nổi giận với họ vì họ chỉ làm theo yêu cầu của bạn để giúp đỡ bạn mà thôi.

4. Trừng phạt chính mình

Bạn có thể làm một cái lọ chửi thề. Giống như một con lợn đất, lọ chửi thề để bỏ tiền vào đó nhưng không phải tiền tiết kiệm mà là tiền phạt. Bạn có thể tự quy định một số tiền nhất định mà bạn phải bỏ vào lọ mỗi khi bạn chửi thề. Số tiền này sẽ được mang đi quyên góp cho các tổ chức từ thiện hay trại mồ côi. Mất tiền không phải là điều thích thú với bất kì ai, nhưng nếu mất tiền mà giúp bạn bỏ được một thói quen xấu, làm sạch ngôn ngữ của mình thì thật xứng đáng.

5.Tự thưởng cho mình

Khi bạn đạt được mục tiêu nói không với chửi thề trong vòng một tuần, hãy tự thưởng cho mình một món quà mà mình thích, một bộ phim hay, một cuốn sách thú vị hay một món ngon khoái khẩu tại nhà hàng.

Chúc các bạn nhanh chóng đạt được mục tiêu!