Mách bạn thay đổi tư thế mang lại thái độ tích cực khi làm việc

Các nhà khoa học khuyên rằng khi đang chán nản thay đổi tư thế sẽ giúp tâm trạng của bạn phấn chấn hơn. Bạn có thể dễ dàng nhận thấy khi ai đó mệt mỏi trong công việc họ thường chống cằm, gục xuống bàn,... tất cả điều đó đều khiến tâm trạng thay đổi tích cực.

1.Chợp mắt tăng hiệu quả công việc:

Nghỉ trưa của bạn trong văn phòng không quá dài nhưng nó là liều thuốc hiệu quả giúp bạn tăng hiệu quả công việc mà không nên bỏ qua. Chỉ cần chợp mắt một chút có thể góp phần tăng hiệu quả công việc của bạn. Ngủ 10 phút thôi sẽ mang lại hiệu quả đáng kể, giúp chúng ta nhận thức công việc ở mức cao nhất, khôi phục sức sống và sự tỉnh táo tức thì.

Nghỉ trưa mang lại thái độ làm việc tích cực

2.Đứng thẳng người giúp lấy lại tinh thần:

Mối khi bạn cảm thấy buồn chán và thấy mình mệt mỏi ngập tràn trong công việc hãy vươn cơ bắp, duỗi thẳng hai chân, đứng thẳng người trong một phút. Sự thay đổi tư thế này giúp tăng lượng máu lưu thông trong cơ thể, nhờ đó bạn lấy lại được cảm giác phấn chấn.

Đứng thẳng người vươn vai là tư thế mang lại thái độ tích cực khi làm việc

3.Nằm xuống giúp suy nghĩ minh mẫn hơn:

Thi thoảng bạn vừa chăn lưng xuống giường và bất ngờ chợt nghĩ ra cách giải quyết vấn đề mà trức đó bạn chưa nghĩ ra. Khoa học đã chứng minh cho chúng ra rằng khi nằm xuống, chúng ta có khả năng giải quyết vấn đề nhanh hơn khi đứng. Do khi nằm, cơ thể giải phóng ít chất noradrenaline trong não hơn khi đứng, giúp chúng ta minh mẫn hơn, đó chính là lý do mà thay đổi tư thế mang lại tâm trạng tích cực.

Nằm xuống là tư thế mang lại thái độ tích cực khi làm việc

4.Bắt chước người khác để tăng khả năng thông cảm:

Bạn có thể bắt chước giọng nói, tư thế hay những biểu cảm trên gương mặt của đối tượng giao tiếp. Các nhà nghiên cứu cho thấy khi bạn bắt chước người khác, bạn đã phần nào hiểu được tâm trạng của đối phương, nhờ đó mà chúng ta dễ dàng cảm thông với họ. Đây cũng là cách thức được nhiều diễn viên áp dụng khi đứng trước máy quay.

Bắt chước người khác là tư thế mang lại thái độ tích cực khi làm việc

5.Khoanh tay giúp tăng tính nhẫn nại:

Khoanh tay là tư thế mang lại thái độ tích cực khi làm việc

Khi bị mắc kẹt và không thể giải quyết vấn đề cần sự nhẫn nại, bạn hãy chuyển sang tư thế khoanh tay trước ngực. Điều đó sẽ giúp bạn thoải mái hơn và giải quyết vấn đề nhanh hơn.