Bệnh stress (căng thẳng thần kinh) là gì?
(Giúp bạn)
Xin chào chuyên mục. Dạo này khối lượng công việc của tôi đang dồn dập khá nhiều khiến đầu óc tôi căng thẳng và bị stress. Chuyên mục có thể cho tôi biết stress (căng thẳng thần kinh) là gì được không? Tôi cảm ơn
Chuyên mục xin trả lời câu hỏi của bạn:
Có người khi làm việc thường yêu cầu quá cao và luôn lo lắng xảy ra chuyện ngoài ý muốn. Ví dụ, có người sau khi ra ngoài luôn lo lắng đèn ở nhà vẫn chưa tắt thế là lại mở cửa vào nhà và xem lại, có người luôn cảm thấy tay mình rất bẩn, suốt ngày rửa tay và lại cảm thấy nếu không rửa tay thì giống như đã phạm lỗi gì đó. Những hành vi trên chính là biểu hiện của stress.
Kỳ thực, yêu cầu nghiêm khắc đối với người và sự việc không phải, cũng không ảnh hưởng tới cuộc sống hằng ngày nhưng nếu nghiêm khắc quá mức thậm chí luôn lo nghĩ làm mất đi sự hưng phấn và khống chế của hệ thống trung khu thần kinh, thì điều này sẽ trở nên bất bình thường. Đây chính là chứng stress mà chúng ta thường nhắc tới. Nếu mặc bệnh stress cần phải chữa trị một cách tích cực. Trước hết,cần phải khắc phúc nhược điểm của tính cách, cần cố gắng làm cho bản than vui vẻ, thoải mái, duy trì tâm trạng dễ chịu, không lo nghĩ nhiều.
Ngoài ra, cần sắp xếp sinh hoạt một cách chặt chẽ và có quy luật, tạo ra những hứng thú và sở thích mới, thường xuyên tham gia các hoạt động tập thể, phân tán sức chú ý; nếu bệnh stress tương đối nghiêm trọng cần tới gặp bác sỹ và điều trị có thể dung thuốc an thần…
HV
