Bí quyết cho thân hình mảnh mai?

Biết chế biến những món ăn ngon từ bắp cải không những có thể đáp ứng nhu cầu ẩm thực mà còn giúp phái đẹp có thân hình hấp dẫn

Cải bắp rất giàu chất xơ, có thể tăng cường nhu động ruột và thúc đẩy nhanh sự bài tiết của cơ thể, tăng cường tiêu hóa và hấp thụ, nhuận tràng do đó có thể làm giảm sự tích tụ của các độc tố có trong cơ thể. Đặc biệt chất Pectin có trong cải bắp có thể giúp cơ thể loại bỏ cholesterol dư thừa từ đó mà có thể nhận thấy cải bắp là một trong những thức ăn cực kỳ hấp dẫn và đơn giản hỗ trợ đắc lực cho phụ nữ muốn giảm trọng lượng cơ thể

Một số món ăn được chế biến từ cải bắp hấp dẫn và có lợi cho những người béo phì như sau:

Món thứ nhất: Súp cải bắp

* Nguyên liệu

- Bắp cải, trứng, ớt xanh, hành tây

* Thực hành chế biến

 -Rửa sạch rau cải bắp rồi cắt nhỏ, ớt xanh, hành tây thái hạt lựu

- Cho dầu vào chảo nung nóng, xào chín hành tây, cho nước vào và đun sôi

- Thêm trứng vào quấy đều, sau đó cho cải bắp vào và tiếp tục đun sôi

- Thêm ớt chuông và các loại gia vị theo sở thích vừa ăn.

Món thứ hai: Cải bắp hầm đậu phụ

* Nguyên liệu

- Cải bắp, đậu phụ, muối, thịt gà, hạt tiêu, gừng, hành lá

* Thực hành

- Cắt đậu phụ thành từng miếng nhỏ cho vào nước đun sôi

- Cải bắp thái nhỏ rửa sạch và cho vào nồi đun sôi sau đó cho thêm gừng

- Cho thêm nước vừa đủ, hạt tiêu, thịt gà, muối, gia vị vừa đủ đun khoảng 5 phút bắc ra là đã có món bắp cải hầm đậu phụ như ý muốn.

Minh Dương