Các đồ ăn thân thiện giúp con tập nhai?

Bé ngậm, không chịu nhai cũng là một vấn đề lớn đấy các mẹ ạ. Vì vậy, khi bé kết thúc chế độ ăn dặm và bắt đầu mọc răng, mẹ nên tham khảo một vài cách dạy con tập nhai và một vài món thân thiện với bé khi bắt đầu tập nhai.

Dưới đây là một số loại thức ăn tập nhai thân thiện cho bé:

Đậu phụ

Đậu phụ thường hấp dẫn về mặt thị giác với trẻ. Đậu phụ vốn là một thực phẩm giản dị, dễ ăn, không hề tốn kém mà lại chứa nhiều protein, bạn chỉ cần cắt đậu thành các khoanh và chế biến thành nhiều món khác nhau.

Thịt viên

Thịt viên là một trong những món ăn giúp tăng lượng protein cho trẻ một cách nhanh chóng và dễ dàng. Bạn có thể chế biến thịt viên cùng thịt gà, thịt bò xay. Thậm chí khi bé không ăn hết, bạn vẫn có thể giữ phần còn lại trong tủ lạnh.

Quả việt quất

Quả việt quất thường là món ăn yêu thích cho các bé mới chuyển sang chế độ ăn các đồ ăn đặc. Việt quất thường chứa các hoạt chất sinh học giúp chống gốc tự do, bảo vệ tế bào thần kinh não, rất tốt cho trẻ. Bạn chỉ chú ý một điều khi cho con ăn loại quả này, đó là những vết bẩn lem nhem có thể dính trên miệng của bé. Nếu không muốn phải giặt nhiều quần áo cho con sau khi ăn quả việt quất, mẹ hãy đeo yếm cho bé nhé!

Thực phẩm hữu cơ

Trẻ con rất thích cảm giác khi thưởng thức các thực phẩm hữu cơ. Các mẹ có thể yên tâm nếu chọn những sản phẩm của các nhãn hiệu nổi tiếng đảm bảo chất lượng với tinh chất tự nhiên lấy từ các lọại hoa quả và rau củ. Nên cho bé thử nhiều loại thực phẩm hữu cơ khác nhau như rau xanh, cà rốt, quả việt quất và khoai lang…

Các loại bim bim mềm dễ ăn

Một lựa chọn khác cho các mẹ đó là bim bim mềm, rất hợp với trẻ đang mới tập nhai. Những loại bim bim này thường được làm với bột ngũ cốc nguyên hạt và chứa 14 loại vitamin và khoáng chất.

Đậu Hà Lan

Dù bằng cách để tươi, để lạnh hay nấu lên, đậu Hà Lan cũng đều rất dễ ăn với trẻ bắt đầu tập nhai, thậm chí bé nhà bạn chỉ cần dùng tay bốc ăn mà không cần đụng đến thìa hay đũa. 

Súp lơ xanh

Với rau súp lơ xanh, bạn chỉ cần luộc trong một vài phút là đã có một món ăn dinh dưỡng nhiều vitamin, rất thích hợp cho “bụng dạ” mới tập ăn đồ cứng của bé.

Các loại thịt

Khi bé đã qua tuổi ăn cháo, bắt đầu tập ăn cơm thì món thịt trở nên không thể thiếu trong thực đơn. Bạn hãy thử kết hợp thịt băm nhỏ với một chút bột mì trộn vào trước khi làm xíu mại và chiên lên. Bột mì sẽ làm cho viên thịt bở và dễ ăn hơn. Với món thịt xào, bạn có thể quấy một chút bột ngô để tạo độ sánh, dễ nuốt; hoặc có thể xào chung với cà chua, sốt cà chua, tôm băm, ruột bầu, đậu hũ non, miến cắt nhỏ… Nói chung, bạn nên chế biến món thịt đi kèm với những thứ mềm, trơn láng.

Cá

Bạn có thể chế biến món cá bằng cách làm sạch cá, ướp một chút hành tím, nước mắm, dầu ăn, để khoảng 15 phút, sau đó mang hấp cách thủy. Mang cho bé ăn nóng cùng cơm, khi ăn dùng cả phần nước hấp. Cá cũng có thể băm nhuyễn với hành tím, trộn vào 1 ít nước mắm, dầu ăn, bột mì viên tròn chiên sơ rồi sốt cà chua. Cá luộc, lấy nước làm canh ngót cà chua cũng là món dễ ăn cho bé. Cá kèo, rô, bống kho tộ cũng dễ làm bé thích thú với mùi vị mới, mặn mà hơn.

Bạn chỉ cần chú ý gỡ xương thật cẩn thận trước khi cho con ăn mà thôi.

Minh Dương