Cách chăm sóc da bằng chế độ uống nước ?

Nước là thành phần chính của mọi cấu trúc tế bào trong cơ thể. Thiếu nước, da sẽ bị khô, nhăn nheo và độ đàn hồi của da giảm dần. Vì thế, hãy chăm sóc làn da của mình bằng cách cung cấp đủ lượng nước hàng ngày cho cơ thể, để da của bạn lúc nào cũng mịn màng và tươi trẻ.

Một ly nước muối

Để khởi đầu ngày mới sẽ rất tốt cho sức khỏe và làn da của chúng ta bằng một ly nước muối. Nó có tác dụng làm thanh lọc cơ thể, loại bỏ các độc tố có hại ra ngoài cơ thể. Đồng thời, nước muối loãng còn tạo điều kiện thuận lợi cho quá trình trao đổi chất và hoạt động của các bộ phận trên cơ thể, trong đó có làn da.

Tuy nhiên, các bạn cũng cần hết sức chú ý tới tỷ lệ nước và muối khi pha nhé. Chúng mình chỉ nên sử dụng nước muối loãng theo tỷ lệ 2 lít nước pha với một muỗng canh muối tinh hoặc muối biển. Tỷ lệ này rất phù hợp để sử dụng cho mỗi buổi sáng. Các bạn tuyệt đối tránh dùng nước muối có nồng độ cao vì nó có tác dụng ngược lại đó.

Buổi sáng đầy sức sống với nước chanh

Vào buổi sáng trong khoảng thời gian từ 8h – 11h, khi đã ăn sáng xong, một ly nước chanh sẽ là sự lựa chọn hoàn hảo nhất. Nó không chỉ có tác dụng cung cấp nước mà chất axit trong chanh còn có khả năng trung hòa kiềm của biểu bì. Nhờ đó, nước chanh sẽ giúp phòng trừ việc xuất hiện các sắc tố lạ trên da và giảm mụn trứng cá, giúp da sáng đẹp và không bị khô.

Không những thế, lượng vitamin C dồi dào có trong quả chanh còn có tác dụng tăng cường vẻ đẹp của da. Nó giúp làm trẻ hóa và làm hồng hào, tươi tắn da mặt. Chanh đóng vai trò như một loại thuốc chống lão hóa rất tốt cho cơ thể chúng ta đó

Một ly nước ấm cho buổi trưa

Vào buổi trưa, các bạn chỉ nên cung cấp thêm cho mình một ly nước ấm. Ly nước này sẽ bù đắp cho lượng nước đã tiêu hao trong buổi sáng. Đồng thời, nó có tác dụng thúc đẩy quá trình trao đổi chất cho nửa ngày còn lại. Nước ấm không chỉ làm tăng cường hoạt động của các bộ phận trên cơ thể, thúc đẩy quá trình tiêu hóa, loại bỏ các chất độc hại mà nó còn có tác dụng bổ sung nước cho da, giữ cho da không bị khô trong khoảng thời gian nghỉ ngơi giữa ngày.

Thư giãn với trà xanh cho buổi chiều

Trong trà xanh có chứa một hàm lượng ECGC rất cao, có khả năng làm lành các vết thương trên da một cách nhanh chóng. Vì vậy, nó có thể làm liền các vết da khô, da nứt nẻ rất hiệu quả, đặc biệt là trong thời tiết hanh khô của mùa đông.

Bên cạnh đó, trà xanh còn giúp phục hồi làn da dưới tác dụng của ánh nắng mặt trời, giúp ngăn ngừa nếp nhăn và còn làm tăng độ sáng của da. Đồng thời, nó cũng có tác dụng bảo vệ da khỏi các tác động của ánh nắng và môi trường bên ngoài nữa đấy!

Uống nước canh vào buổi tối

Nước canh từ các loại rau, củ quả là loại nước chứa rất nhiều vitamin và khoáng chất cần thiết cho cơ thể. Nó không chỉ giúp cung cấp nước mà còn mang lại một lượng dưỡng chất dồi dào, giúp cho da luôn căng mịn, hồng hào.

Đặc biệt, khi sử dụng các loại nước canh là bạn đã cung cấp cho cơ thể và đặc biệt là làn da những vitamin rất hữu ích, làm tăng sức sống cho da và cơ thể. Vì vậy, hãy chú ý hơn tới việc uống nước mỗi ngày để có được một làn da căng mịn, tràn đầy sức sống nhé!

Minh Dương