Chữa đau đầu thế nào cho hiệu quả đang là vấn đề được rất nhiều người quan tâm. Đâu đầu là triệu chứng đau nhức ở phần đầu do sự xáo động trong các cấu trúc nhạy cảm đau trong đầu khiến đầu rất khó chịu. Hôm nay chuyên mục xin chia sẻ cách chữa đau đầu hiệu quả nhé.

1. Thư giãn toàn thân

Thư giãn toàn thân cũng có thể giúp bạn chữa đau đầu hiệu quả đấy. Với kỹ thuật mát xa phù hợp sẽ giúp giảm căng thẳng, thư giãn các cơ xương khớp, giúp cơ thể thoải mái hơn. Ngoài các động tác mát xa phù hợp, bạn có thể tham gia các lớp tập yoga, tập thở… để chữa trị các cơn đau đầu.

2. Nuông chiều bản thân

Nuông chiều bản thân không chỉ là ăn, uống hay làm đẹp cơ thể mà cần để ý những vấn đề khác. Ví dụ như, thỉnh thoảng tụ tập bạn bè để xả stress, chăm sóc đôi bàn chân để cân bằng năng lượng từ đầu đến chân, hay áp dụng liệu pháp hương thơm để thư giãn đầu óc.

3. Thời gian biểu phù hợp

Thời gian biểu phù hợp là liệu pháp quan trọng nhất để chữa đau đầu hiệu quả đấy. Lịch trình làm việc không phù hợp sẽ khiến cơ thể thiếu khỏe mạnh, mất sức đề kháng, thường xuyên đau đầu.

Thay đổi chế độ ăn, ngủ, nghỉ phù hợp, đồng thời loại bỏ những món ăn có thể gây đau đầu sẽ giúp giảm các cơn đau đầu thường trực!

Chữa đau đầu cần phải áp dụng một cách khoa học và hợp lý nếu không chứng đau đầu sẽ không bao giờ khỏi được.

NT