Mẹo nhỏ đánh bật chứng viêm nướu?

Theo một nghiên cứu mới đây, hơn 90% dân số Việt Nam mắc phải chứng viêm nướu, hay còn gọi là nha chu. Tuy nhiên, chỉ với một số lưu ý nhỏ, bạn có thể giảm thiểu tối đa nguy cơ gặp phải điều đó.

Viêm nướu là triệu chứng phổ biến và là giai đoạn khởi đầu của bệnh nha chu viêm. Nếu không được ngăn ngừa, điều trị, nha chu viêm tiến triển có thể làm tiêu xương ở răng, gây áp xe, sưng mủ, răng lung lay, cuối cùng là mất răng và ảnh hưởng đến một số bệnh toàn thân nghiêm trọng khác. Nguyên nhân chính gây viêm nướu là mảng bám răng thường xuất hiện ở kẽ và nướu răng, nơi bàn chải thông thường không chải tới.

Tuy nhiên, chỉ với vài lưu ý đơn giản sau đây là bạn có thể giảm nguy cơ mắc phải chứng viêm nướu:

- Thứ nhất: Bạn cần chọn một chiếc bàn chải phù hợp. Với rất nhiều sản phẩm phong phú về kiểu dáng, kích cỡ và chủng loại trên thị trường hiện nay thì việc lựa chọn loại bàn chải để mua là điều khiến không ít người băn khoăn. Tuy nhiên, lời khuyên của các nha sĩ là bàn chải lông mềm giúp loại trừ mảng bám, chải sạch kẽ răng và không gây tổn thương nướu.

- Thứ hai: Bạn hãy chải răng đúng cách. Hầu hết chúng ta đều chưa chải răng đúng cách và điều này là nguyên nhân gây ra rất nhiều bệnh về nha chu. Bạn hãy ghi nhớ 5 bước chải răng cơ bản sau đây để có một hàm răng khỏe mạnh nhé:

Đặt bàn chải nghiêng một góc 45 độ so với đường viền nướu và chải mặt ngoài của răng, chải rung nhẹ lên xuống một cách nhẹ nhàng.

Tiếp đó, chải mặt trong của răng; chải sạch mặt nhai; chải mặt trong của răng cửa ở hàm trên và hàm dưới. Để có hơi thở thơm tho, bạn cần chải cả lưỡi nữa.

- Thứ ba: Không dùng chung bàn chải với người khác và thay bàn chải định kỳ. Một lời khuyên nữa của nha sĩ là sau khi ốm dậy, bạn nên lập tức thay bàn chải đánh răng, để các vi khuẩn gây bệnh không còn cơ hội "xâm nhập" vào cơ thể và gây tái phát bệnh. Ngoài ra, bạn nên thay bàn chải đình kỳ mỗi ba tháng. Tuyệt đối tránh dùng chung bàn chải đánh răng với người khác bởi nguy cơ mắc các bệnh truyền nhiễm rất cao.

Minh Dương