Những thói quen nào làm hỏng vòng 1 của chúng ta?

 Những thói quen làm hỏng vòng 1

Ăn quá ít thịt

Một trong số những dưỡng chất rất quan trọng để duy trì hình dạng, kích thước của bầu vú là các chất xơ collagen. Dưỡng chất này có nhiệm vụ hạn chế lão hóa và giảm tổn thương tế bào da. Đùi, cánh gà được xem là nguồn bổ sung collagen rất hữu ích cho phụ nữ, tuy nhiên, các loại thịt khác cũng rất bổ ích giúp bổ sung chất này cho cơ thể.

Để hỗ trợ collagen phát huy tác dụng cao nhất nên bổ sung vitamin, đặc biệt là nguồn vitamin có từ rau xanh, hoa quả.

Lạm dụng cà phê

Theo nghiên cứu thực hiện tại Thụy Điển cuối năm 2011, các nhà khoa học phát hiện, phụ nữ uống trên 3 tách cà phê/ngày có thể làm cho vòng 1 bé lại. Cũng trong nghiên cứu trên, các nhà khoa học còn phát hiện, hầu hết phụ nữ đều mang một gene làm cho các mô mỡ trong bầu vú co ngót, nhất là khi lạm dụng cà phê dài kỳ.

Vì lý do này phụ nữ nên giảm dùng cà phê, nếu lạm dụng vừa mất ngủ, lại làm việc quá sức không chỉ gây căng thẳng, làm cho bầu vú nhanh teo lại mà còn gây ra nhiều bệnh nan y khác. Nên thay cà phê bằng nước chè xanh hoặc nước quả.

Ăn quá ít mỡ

Theo nghiên cứu thì mỡ thành phần không thể thiếu đối với các mô vú. Vì vậy, nếu khẩu phần ăn hằng ngày có quá ít dầu và mỡ, kiêng khem triệt để sẽ làm mất cân bằng dưỡng chất và làm cho vú teo lại.

Trong giai đoạn có kinh, việc tiêu thụ mỡ được xem là quan trọng và cần thiết nhưng nên dùng ở mức vừa phải. Đặc biệt là nguồn mỡ thực vật như dầu đậu nành, dầu ô liu, các loại ngũ cốc dạng hạt đều cần thiết cho phụ nữ.

Lười uống nước

Cơ thể con người chứa tới 80% nước và dịch lỏng, vì vậy, nếu thiếu nước, các mô trong cơ thể sẽ teo lại. Riêng vú là nơi chứa nhiều mô và chất lỏng nhất. Nếu cơ thể luôn thiếu nước thì các cơ, mô của vú sẽ bị ảnh hưởng trước tiên. Tuy cũng là dịch lỏng nhưng nếu lạm dụng rượu bia, soda, coca... lại gây hại, thậm chí còn gây bệnh ung thư bởi trong nhóm dịch lỏng này có chứa nhiều chất gây bệnh.

Giới chuyên môn cũng khuyến cáo phụ nữ trẻ nếu có mẹ, chị gái mắc bệnh ung thư vú thì nên tránh xa các chất kích thích, rượu bia, thuốc lá...

Mặt nạ tự nhiên cho vòng ngực căng tròn

1. Mặt nạ sữa chua trứng

Công thức mặt nạ này vô cùng đơn giản và hữu hiệu cho vòng 1 của phụ nữ ở mọi lứa tuổi cũng như mọi kích cỡ, đặc điểm, từ loại lớn, nhỏ, săn chắc đến chảy xệ, tất cả mọi người đều có thể áp dụng được loại mặt nạ này. Vì đều sử dụng các nguyên liệu tự nhiên nên bạn có thể sử dụng mặt nạ này bất cứ lúc nào mà không cần lo ngại về tác dụng phụ của nó.

Nguyên liệu:

- 1 thìa sữa chua không đường

- 1 quả trứng

- 1 thìa dầu vitamin E hoặc bạn có thể tách vitamin E từ 2 viên con nhộng vitamin E

Cách làm:

Trộn đều tất cả nguyên liệu trong 1 cái bát. Thoa đều hỗn hợp lên vùng da ở ngực. Nếu bạn phải hoạt động, hãy mặc 1 chiếc áo ngực không có lớp lót cao su. Nếu không phải di chuyển, hãy thư giãn, chợp mắt khi bạn đắp mặt nạ. Giữ nguyên mặt nạ như vậy trong 20-25 phút.

Khi đắp mặt nạ này, đừng quên kết hợp với massage để đạt được kết quả tốt nhất vì những tinh chất trong mặt nạ có thể thẩm thấu qua lỗ chân lông phần da ở ngực. Vòng ngực sẽ nở nàng, săn chắc dễ dàng hơn rất nhiều nếu bạn vừa thoa mặt nạ vừa massage. Cuối cùng, rửa sạch lại với nước ấm và lau khô với 1 chiếc khăn bông mềm.

2. Mặt nạ táo

Mặt nạ táo có thể cải thiện vòng 1 của bạn rất hiệu quả. Hàm lượng chất chống ô xi hóa trong táo có thể ngăn chặn sự xuất hiện của các nếp nhăn, giảm mụn trứng cá và làm da trắng sáng hơn. Vì vậy, rất nhiều sản phẩm làm đẹp như toner lại bao gồm chiết xuất từ táo.

Nguyên liệu:

- 2 quả táo

- 1 lít hoặc 4 cốc sữa tươi

Cách làm:

Đầu tiên, băm táo thành từng miếng nhỏ. Cho vào nồi 1 lít sữa tươi và táo. Đun sôi cho đến khi được 1 hỗn hợp đặc quánh. Tắt lửa, làm lạnh. Khi hỗn hợp đã trở nên man mát, thoa đều lên ngực kết hợp với massage. Giữ nguyên trong 15 phút. Rửa sạch lại với nước ấm rồi lại rửa lại với nước lạnh. Lau khô bằng khăn bông mềm. Bạn sẽ có được 1 vòng 1 săn chắc, trắng mịn như ý.

Táo sẽ tựa như 1 loại toner giúp làm se lỗ chân lông, tẩy sạch những dấu vết còn sót lại của xà phòng, và giúp cân bằng độ pH cho da. Theo nghiên cứu, vitamin C, E, A, K, B, kẽm, và sắt là vô cùng quan trọng trong việc giúp cho làn da được khỏe mạnh hơn. Và tất cả các hợp chất ấy (ngoại trừ vitamin B) đều có mặt trong táo.

3. Mặt nạ sữa chua cám gạo (yến mạch)

Nguyên liệu:

- 2 thìa sữa chua không đường

- 1 thìa cám yến mạch hoặc cám gạo.

Cách làm:

Trộn đều nguyên liệu và thoa lên ngực. Đợi trong vòng 15 phút. Nếu hỗn hợp có bị chảy xuống hãy dùng khăn mặt cũ lau đi. Tuy nhiên, tốt nhất bạn nên tránh cử động khi đắp mặt nạ. Hãy ngồi ngả ra sau và thư giãn.

Đây là 1 công thức tuyệt vời cho chị em đang băn khoăn tìm cách giúp ngực săn chắc, đàn hồi, thoát khỏi tình trạng vòng 1 chảy xệ. Mặt nạ này cũng có tính chất giúp tẩy trắng nhẹ cho da.

Tổng hợp