Smartphone ảnh hưởng tới sức khỏe như thế nào?

Dưới đây là những vấn đề thường gặp ở người “nghiện” smartphone:

1. Ảnh hưởng đến thính giác

Sử dụng tai nghe để nghe nhạc bằng điện thoại có thể giúp bạn thấy vui vẻ và thư giãn. Tuy nhiên, hãy thận trọng khi đặt âm lượng vì âm thanh quá lớn có thể gây tổn thương tế bào. Nếu không được can thiệp, thói quen nghe nhạc với âm lượng lớn có thể dẫn tới giảm thính lực.

2. Vi khuẩn và mầm bệnh

Nhiều người sợ cảm giác phải rời xa chiếc điện thoại và họ luôn mang “dế yêu” bên mình mọi lúc mọi nơi, ngay cả khi vào nhà vệ sinh. Chính việc này đã tạo điều kiện cho vi khuẩn và mầm bệnh xâm nhập vào điện thoại và liên tục tăng trưởng.

3. Cứng ngón tay

Bạn có cảm giác bị cứng, đau ở các ngón tay và cổ tay? Nếu đúng thì rất có thể là do thói quen sử dụng smartphone nhiều giờ liền để chat, chơi điện tử, cập nhật trạng thái lên Facebook hoặc nhắn tin.

4. Đau cổ

Sử dụng điện thoại quá nhiều có thể gây đau cổ. Cơn đau có thể lan tới vai và đầu. Vì vậy tránh “dán mắt” vào smartphone trong thời gian dài.

5. Phơi nhiễm bức xạ điện thoại

Những người “nghiện” smartphone tăng khả năng phơi nhiễm với bức xạ từ điện thoại. Nhiều người thậm chí còn thích “ngủ cùng” điện thoại. Để bảo vệ sức khỏe, tốt nhất là bạn nên tắt điện thoại trước khi đi ngủ và để điện thoại xa giường ngủ.

6. Khó ngủ

Trước khi đi ngủ, bạn luôn kiểm tra smartphone? Nếu câu trả lời là đúng thì nhiều khả năng bạn sẽ bị khó ngủ hoặc cảm thấy kiệt sức vào sáng hôm sau. Nguyên nhân là do ánh sáng từ điện thoại thông minh cản trở việc sản sinh melatonin khiến bạn khó ngủ. Vì vậy hãy từ bỏ ngay thói quen xấu này.

7. Hội chứng “rung”

Rất nhiều người “nghiện” smartphone bị hội chứng này. Họ thường có cảm giác như điện thoại đang rung vì có cuộc gọi đến hoặc có tin nhắn trong khi thực tế không phải vậy.

8. Triệu chứng cai

Giống như những người nghiện rượu hoặc nghiện thuốc lá, việc tách biệt với “dế yêu” có thể khiến những người “nghiện” smartphone xuất hiện các triệu chứng cai khiến họ căng thẳng, lo âu và thậm chí là trầm cảm.

 H.A