Tác hại của tình trạng thiếu máu đối với sức khỏe?

Thiếu máu có thể xảy ra ở bất kỳ thời điểm nào trong cuộc đời của mỗi con người.

ThS.BS. Lê Thị Hải, Giám đốc Trung tâm khám và tư vấn dinh dưỡng, Viện sinh dưỡng Quốc gia cho biết để biết cơ thể có bị thiếu máu hay không bạn nên đi xét nghiệm máu để được chẩn đoán chính xác, xét nghiệm đơn giản nhất là định lượng Huyết sắc tố (Hb), lượng Hb giảm thấp hơn mức quy định là bị thiếu máu.

Tuy nhiên, mỗi người đều có thể nhận biết những dấu hiệu thiếu máu bằng các triệu chứng cơ thể như: da xanh, niêm mạc nhợt nhạt, mệt mỏi, đau đầu, chóng mặt, hoa mắt, tim đập nhanh, khó thở, rụng tóc, hay bị ốm đau do suy giảm miễn dịch.

Ban đầu , thiếu máu có thể rất nhẹ nên không được chú ý. Nhưng dấu hiệu và triệu chứng sẽ tăng xấu đi nếu tiếp tục thiếu máu.

Có nhiều nguyên nhân dẫn đến tình trạng thiếu máu như thiếu máu dinh dưỡng là loại thiếu máu hay gặp nhất nguyên nhân do thiếu sắt, kẽm, đồng, thiếu vitamin B12, acid folic, vitamin C, thiếu chất đạm; thiếu máu do mất máu như chảy máu cam, ở phụ nữ hay gặp do kinh nguyệt kéo dài băng kinh, rong huyết; thiếu máu do nhiễm giun nhất là giun móc gây chảy máu đường tiêu hóa, thiếu máu do xuất huyết đường tiêu hóa như xuất huyết dạ dày; thiếu máu do các bệnh về máu thiếu máu do tan máu (bệnh huyết tán), các bệnh máu ác tính như ung thư máu…

Ngoài ra, cũng còn những yếu tố nguy cơ dẫn đến thiếu máu như chế độ ăn uống kém, phụ nữ mang thai, người mắc các bệnh mạn tính hay do yếu tố di truyền. Những người có nguy cơ bị thiếu máu là những người đang bị đái tháo đường, những người đang phụ thuộc vào rượu, những người tuân thủ chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt, người có thể không nhận được đủ chất sắt hoặc vitamin B12 trong chế độ ăn uống.

 Đề phòng tình trạng thiếu máu để tránh nguy hiểm cho sức khỏe

Ở bất kỳ người nào, tình trạng thiếu máu cũng rất nguy hiểm và gây ra nhiều ảnh hưởng tác hại khôn lường cho sức khỏe. Đối với người bình thường, khi thiếu máu, khả năng vận chuyển khí ôxy của hồng cầu bị giảm làm thiếu ôxy ở các tổ chức, đặc biệt là tim, cơ bắp, não, gây nên các hiện tượng tim đập mạnh, hoa mắt chóng mặt, cơ bắt yếu và cuối cùng là cơ thể nhanh chóng mỏi mệt, giảm khả năng lao động chân tay và trí óc, ảnh hưởng tới cuộc sống và sinh hoạt hằng ngày.

Với phụ nữ thiếu máu rất nguy hiểm, đặc biệt là ở phụ nữ mang thai. Thiếu máu làm tăng nguy cơ đẻ non, suy dinh dưỡng bào thai, tăng tỷ lệ mắc bệnh và tử vong của cả mẹ và con khi sinh nở, thiếu máu dẽ bị băng huyết có thể dẫn đến tử vong.

Để phát hiện và điều trị bệnh thiếu máu sớm, để tránh ảnh hưởng tới sức khỏe sau này. Muốn điều trị thiếu máu phải tìm hiểu nguyên nhân dẫn đến thiếu máu và điều trị theo nguyên nhân. Vì vậy để phòng ngừa thiếu máu cải thiện chế độ ăn, đa dạng hóa bữa ăn, ăn nhiều loại thức ăn khác nhau nhất là nguồn thức ăn động vật có nhiều sắt như gan, trứng, ăn nhiều thức ăn giàu vitamin rau xanh hoa quả.

Với những đối tượng có nguy cơ thiếu máu cần được uống viên sắt dự phòng, mỗi tuần uống 1 viên để tạo nguồn sắt dự trữ đầy đủ cho cơ thể. những phụ nữ trong suốt thời gian mang thai cho tới sau khi sinh 1 tháng. Bổ sung sắt cho trẻ em là rất cần thiết, nhưng cần chỉ định và theo dõi của thấy thuốc.

Chị em nên giữ tinh thần lạc quan trong cuộc sống hàng ngày. Lạc quan không chỉ tăng cường khả năng miễn dịch cơ thể đối với các bệnh khác nhau mà còn cải thiện sức khỏe tinh thần. Đồng thời, nó có thể cải thiện sự tạo máu của tủy bên trong xương của để làm cho da bóng và đàn hồi.Ngoài ra những người bị thiếu máu cần có chế độ tập luyện thể dục thể thao, cũng như ngủ nghĩ hợp lý để tạo cho mình sức khỏe tốt hơn. 

HA