Tạo thói quen làm đẹp trước khi đi ngủ?

 Để có một làn da đẹp, một cơ thể khoẻ mạnh, bạn hãy dành cho mình một chút thời gian để làm đẹp trước khi đi ngủ. Điều đó sẽ giúp cải thiện khá tốt cho làn da của mình đấy.

Làm sạch da

Sau một ngày làm việc mệt mỏi, tiếp xúc với không khí bên ngoài, làn da bị bụi bẩn bám vào cộng với lớp trang điểm. Nếu không được làm sạch làn da sẽ bị mụn và xấu đi trông thấy. Để có một làn da mịn màng, tươi trẻ bạn nên làm sạch da trước khi đi ngủ. Loại bỏ bụn bẩn cùng lớp phấn trang điểm sẽ làm cho lỗ chân lông trên bề mặt da được thông thoáng.

Sử dụng kem dưỡng da ban đêm

Sau khi làm sạch lớp phấn trang điểm cùng bụi bẩn, hãy lựa chọn kem dưỡng da ban đêm có nguồn gốc tự nhiên, bởi độ an toàn không bị kích ứng cho da. Thoa một lượng mỏng kem dưỡng rồi massage da để dưỡng chất có thể hấp thụ tối đa, làm da luôn tươi trẻ và giữ được độ đàn hồi tốt.

Uống một cốc nước hoặc sữa

Uống một ly nước trước khi đi ngủ sẽ rất tốt cho làn da. Vào ban đêm do giấc ngủ sâu và kéo dài 7-8 tiếng, cơ thể luôn ở tình trạng thiếu nước. Vì vậy việc uống một ly nước trước khi đi ngủ sẽ giúp tăng cường chức năng giải độc, quá trình tái tạo làn da vào ban đêm được hiệu quả hơn, trở lên tươi sáng và mịn màng.

Trước khi ngủ uống một cốc sữa không những giúp bạn dễ dàng vào giấc ngủ hơn thế nó còn có tác dụng giảm cân. Sữa rất giàu canxi, uống sữa trước khi đi ngủ có thể thúc đẩy hấp thụ canxi, protein trong sữa giúp đốt cháy lượng mỡ thừa của cơ thể giúp bạn đẹp hơn mỗi ngày.

Chăm sóc vùng mắt và đầu

Massage mắt nhẹ nhàng khoảng 10 phút trước khi đi ngủ, vùng da mắt rất mỏng manh và nhạy cảm. Nếu chúng bị bỏ quên rễ có thể sẽ tạo nên những nếp nhăn, quầng thâm và bọng mắt. Bởi vậy việc massage cho mắt là một trong những bước làm đẹp không thể thiếu của chị em phụ nữ.

Hãy massage da đầu trong vòng 10 phút giúp lưu thông máu tốt hơn, không chỉ tốt cho trí não, tinh thần mà còn tốt cho tóc. Việc lặp đi lặp lại các động tác xoa bóp làm tăng khả năng hấp thụ chất dinh dưỡng của tóc, làm giảm rụng tóc.

Thư giãn cơ thể

Trước khi đi ngủ, có thể là ngâm chân với nước ấm hoặc nghe những bản nhạc nhẹ nhàng. Nghe nhạc là phương tiện giúp bạn đi vào vào giấc ngủ vì giấc ngủ có ảnh hưởng lớn đến độ sáng của làn da. Một giấc ngủ sâu và ngon sẽ làm cho cơ thể thật sảng khoái và một làn da không bị xạm với đầy sức sống.

Đôi chân được ví như trái tim thứ 2 của cơ thể, hàng ngày đôi chân của bạn đã chịu sự tra tấn của sức nặng cơ thể, di chuyển thường xuyên, giày cao gót,… Chính vì vậy trước khi đi ngủ bạn hãy dành 20 phút để ngâm chân với nước ấm pha muối, nước ấm pha trà đặc, nước ấm pha gừng,… để có đôi chân khỏe mạnh, mềm mại, giải tỏa áp lực, căng thẳng trong cuộc sống và có một giấc ngủ ngon.

Minh Dương