Thực phẩm nào ăn tự do mà không lo mất dáng?

1. Trái mâm xôi

Đây là một lựa chọn hoàn hảo thay thế cho trái nho. Trái mâm xôi rất giàu chất xơ và “hoạt động” như một chất xúc tác giúp giảm cholesterol xấu trong cơ thể.

2. Măng tây

Măng tây ít đường nhưng lại giàu Vitamin C và folate. Nó không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn giúp các XX giữ được vóc dáng gọn gàng nữa đấy.

3. Sữa không kem

So với sữa nguyên kem thì sữa ít kem, đặc biệt là sữa không kem tốt hơn nhiều. Loại sữa này cung cấp cho cơ thể chúng mình hàm lượng canxi cần thiết mà lại không hề chứa chất béo. 

4. Đậu

Dù là đỏ, đen, hay trắng thì họ hàng nhà đậu đều cung cấp cho cơ thể một lượng kẽm và folate rất dồi dào. Hơn nữa, chúng lại chứa rất ít calo và hầu như không hề chứa chất béo nên bạn có thể yên tâm ăn mà không sợ mất dáng ^^.

5. Hạnh nhân

Trong các loại hạt thì hạnh nhân xứng danh là “nữ hoàng” với khả năng ngăn chặn calo hiệu quả. Loại hạt này rất giàu protein và chất xơ nên nó chính là “cứu tinh” hoàn hảo cho cơn đói của bạn.

6. Nấm

Bạn có biết một cây nấm nhỏ chỉ chứa khoảng 2 calo? Ăn các loại nấm tự nhiên khác nhau nghĩa là bạn đang cung cấp cho cơ thể một loại chất oxy hóa rất tốt cho da đấy.

7. Súp lơ xanh

Với hàm lượng calo thấp, súp lơ xanh là một nguồn cung cấp chất chống oxy hóa hữu ích cho cơ thể. Ngoài ra, loại rau xanh này cũng chính là người bạn tuyệt vời cho các cô nàng lười bếp núc vì nó dễ nấu và rất nhanh chín.

8. Cà rốt

Không chỉ dễ ăn mà cà rốt còn chứa rất nhiều vitamin A. Chúng là một trong những loại thực phẩm thân thiện nhất với vòng 2 mà bạn có thể ăn quanh năm.

9. Mận

Một trái mận chứa 30 calo – bằng một nửa so với lượng calo chứa trong một trái đào hoặc một trái mơ. Chính vì thế, các XX có thể thỏa mãn cơn thèm ăn vặt của mình với vị chua chua ngọt ngọt của loại quả này mà không cần lo lắng gì về số đo của vòng 2.

10. Cà phê

Bạn có biết hàm lượng calo chứa trong cà phê đen? Chắc hẳn bạn sẽ vô cùng ngạc nhiên khi biết rằng lượng calo có trong loại đồ uống buổi sáng này là… zero. Bạn còn mong chờ gì hơn nào? ^^