Yêu thương bản thân để sống một cuộc đời phi thường

 

1. Chấp nhận chính mình

 

Trước khi có thể yêu thương bản thân, bạn phải chấp nhận con người độc nhất của mình. Chấp nhận vẻ ngoài của mình. Chấp nhận cá tính và đặc điểm của mình. Chấp nhận màu da và lịch sử gia đình mình. Chấp nhận những ưu điểm và cả những khuyết điểm của bản thân. Đừng ước mình trở nên hoàn hảo. Chẳng ai hoàn hảo cả.

 

Hãy nỗ lực hết mình với những gì Trời phú cho bạn. Nếu từng vấp ngã trong quá khứ, hãy nhớ rằng bất kỳ ai cũng mắc sai lầm. Thay vì chán ghét bản thân vì điều đó, hãy tha thứ chính mình và rút kinh nghiệm để ngày một hoàn thiện hơn. 

 

2. Đón nhận và đưa ra những lời ngợi khen

 

Lời khen ngợi là những món quà và bạn cần đón nhận nó hết lòng hết dạ bằng cách trả lời “Cảm ơn”, đồng thời củng cố ý nghĩ rằng bạn đã làm rất tốt và xứng đáng được đề cao. Việc xem nhẹ lời khen sẽ ảnh hưởng cực kỳ xấu đến lòng tự trọng và tự tôn của bạn. 

 

Bên cạnh việc đón nhận, hãy cho đi những lời khen ngợi chân thành đến những người hiện diện trong cuộc đời bạn. Khi luyện được cách nhìn nhận và diễn tả những điểm tốt nơi người khác, bạn sẽ đối xử với bản thân theo cách tương tự. 

 

3. Ghi lại những thành quả

 

Con người có xu hướng nhai đi nhai lại những lỗi lầm và thất bại trong quá khứ, Khi ấy họ quên đi thế mạnh và những thành tựu từng đạt được. Điều này khiến họ lúc nào cũng ưu phiền. 

 

Một cách hiệu quả để nuôi dưỡng lòng tự trọng và yêu thương bản thân là ghi lại những thành tựu của mình vào một quyển sổ tay. Mỗi lần thêm được một thành công nào đó trong cuộc sống, bất kể về mặt sức khỏe, mối quan hệ, công việc hay tài chính, hay nhận được lời khen từ người khác, hãy viết vào đó. Bất cứ khi nào cảm thấy chán nản hoặc thất vọng, quyển sổ này sẽ nhắc bạn về những gì bạn đã đạt được và lấy lại tinh thần bước tiếp. 

 

4. Đối xử tử tế với bản thân

 

Đối xử với bản thân y như cách bạn đối xử với một người mà bạn tôn trọng, ngưỡng mộ và yêu thương hết mực. 

 

Đừng thất hứa với chính mình. Hãy làm đúng những gì bạn cam kết. Nếu bạn nói rằng bạn sẽ làm một điều gì đó thì hãy thực hiện nó. Bạn sẽ yêu thương chính mình sau khi hoàn tất. 

 

Đồng thời, hãy quan tâm đến bản thân mình. Ăn mặc tươm tất, ăn uống điều độ và tránh xa những thứ có thể hủy hoại thân thể bạn. Thật khó để yêu thương bản thân nếu bạn ăn mặc nhếch nhác và không bận tâm đến việc chăm sóc cơ thể. Chúng ta đánh giá người khác qua vẻ bề ngoài và cách cư xử, chúng ta cũng làm vậy với bản thân mình. 

 

5. Khen ngợi, yêu thương, động viên bản thân

 

Tất cả mọi người ai cũng mong được yêu thương và trân trọng. Khi chúng ta được tán tụng vì những thành quả đạt được, điều đó giúp nâng cao lòng tự trọng và sự tự tin trong ta. Nó tiếp thêm nhiên liệu cảm xúc thúc đẩy ta vươn tới những thành công mới. Vậy thì tại sao ta không dành chút thời gian để yêu quý và khen ngợi bản thân?

 

Một phương pháp vô cùng hiệu nghiệm là tự viết cho mình một bức thư. Một bức thư giống những gì bạn viết cho một người bạn tốt. Hãy mở đầu bằng “(tên của bạn) yêu quý” và bắt đầu diễn tả tình yêu thương, sự trân trọng mà bạn dành cho chính mình. Hãy diễn tả bạn đã tự hào như thế nào về những thành tựu đạt được, bạn cũng có thể hứa hẹn với bản thân. Luôn luôn kết thúc thư bằng câu “Tôi yêu quý bạn, (tên bạn)”.

 

Một phương pháp hiệu quả khác là nhìn vào gương và lặp đi lặp lại câu nói “Tôi yêu quý bạn”. Hãy nhìn thẳng vào mắt mình và nói điều đó thật chân thành trong vòng năm phút liên tục. Nghe hơi điên rồ nhưng nó sẽ thổi bùng lên ngọn lửa tự trọng bên trọng bạn. 

 

Khi bạn yêu thương bản thân, bạn sẽ mong muốn những điều tốt nhất cho chính mình. Bạn sẽ tự đặt ra những tiêu chuẩn cao, tin tưởng rằng mình xứng đáng có những điều tuyệt vời nhất. Bạn sẽ đòi hỏi những cái nhất: sự nghiệp tốt nhất, mối quan hệ đẹp nhất và phong cách sống đẳng cấp nhất. Bạn sẽ không cho phép bản thân chấp nhận những thứ tầm thường. 

 

Trích “Chiến thắng trong trò chơi cuộc sống”