4 hiện tượng thường gặp sau kỳ nghỉ dài

1. Uể oải, mệt mỏi
Những ngày nghỉ lễ là quãng thời gian ăn chơi thoải mái. Bạn có thể chơi đến nửa đêm rồi ngủ nướng tới trưa, thậm chí buổi chiều. Nhưng khi đi làm thì mọi chuyện đã khác. Bạn buộc phải ‘gò’ mình trong một thời gian nhất định, khiến cơ thể chưa thích nghi, dẫn đến rệu rã, uể oải, mệt mỏi.

uể oải, mệt mỏi là hiện tượng thường gặp sau kỳ nghỉ dài

2. Buồn ngủ
Đi làm trong những ngày đầu năm mới, bạn sẽ cảm thấy buồn ngủ không thể kiểm soát vì cơ thể đang quen với đồng hồ sinh học của kỳ nghỉ lễ.

buồn ngủ là hiện tượng thường gặp sau kỳ nghỉ dài

3. Mất kiểm soát cân nặng
Đừng quá giật mình khi con số trên bàn cân quá sức tưởng tượng của bạn. Việc ăn thả ga những món ngon, uống nhiều những đồ có ga hay có cồn, hay các nguyên nhân khác như ngủ muộn, thức đêm, lười vận động đều dẫn đến hậu quả này.

mất kiểm soát cân nặng là hiện tượng thường gặp sau kỳ nghỉ dài

4. Hội chứng rảnh rỗi và trầm cảm
Dấu hiệu của hội chứng rảnh rỗi là ốm yếu, mệt mỏi, đau cơ, chán chường khi kỳ nghỉ lễ kết thúc. Điều này xảy ra ngày càng nhiều, thường ở nam giới nhiều hơn nữ giới. Nguyên nhân được xác định là do trách nhiệm quá cao, khối lượng công việc nhiều, theo đuổi sự hoàn hảo. Họ không thể quen với sự nhàn rỗi, nghỉ ngơi nên dễ ốm. Trầm cảm hậu nghỉ lễ là do quá kỳ vọng, những kế hoạch cho kỳ nghỉ không được đáp ứng mà đã hết thời gian nên gây ra chán nản. Triệu chứng là đau đầu, khó ngủ hoặc ngủ nhiều, thậm chí là ốm.

Hội chứng rảnh rỗi và trầm cảm là hiện tượng thường gặp sau kỳ nghỉ dài