Bỏ túi những thực phẩm cần tránh xa khi bị trào ngược axít
(Giúp bạn) - Trào ngược dạ dày axit là căn bệnh phổ biến và thường gặp gây ra những cảm giác khó chịu cho người bệnh như đau ngực, ợ nóng khi nằm ngủ, đắng giọng, buồn nôn, ho khan,... .Có một số loại thực phẩm bạn nên tránh để giảm thiểu hoặc giúp ngăn chặn căn bệnh này.
Thực phẩm có tính axit
 |
Một số thực phẩm có tính axit mạnh có thể tạo triệu chứng trào ngược bằng cách gây ra sự đóng mở không hợp lí của các cơ vòng thực quản và cho phép axít chảy ngược vào thực quản. Một số thực phẩm dẫn đến trào ngược axit bao gồm nước ép trái cây có múi hoặc sốt cà chua, cà chua,...Theo nghiên cứu của Đại học Illinois, chanh, bưởi và cam là loại trái cây có hàm lượng axit cao thường dẫn đến trào ngược axit ở một số người. Tuy nhiên, mức độ biểu hiện các triệu chứng trào ngược axit do ăn các loại trái cây họ cam quýt này sẽ khác nhau ở mỗi người.
Thực phẩm giàu chất béo
 |
Đồ ăn chiên nhiều dầu mỡ hoặc các loại thực phẩm giàu chất béo hàng đầu như bơ, thịt, sữa,... thường rất khó tiêu hóa. Chúng có ảnh hưởng tiêu cực, làm giảm chức năng tiêu hóa và thức ăn ứ đọng lại trong dạ dày của bạn lâu hơn sau mỗi bữa ăn. Điều này làm gia tăng áp lực trong dạ dày và tạo ra áp lực bổ sung trên cơ thắt thực quản dẫn đến chướng bụng đầy hơi khó chịu, làm tăng khả năng hoặc làm nặng thêm triệu chứng của trào ngược.
Caffeine và Rượu
 Bia, rượu và những đồ ăn có chứa caffeine hay đồ uống có gas là những thực phẩm mà bệnh nhân bị trào ngược dạ dày cần tránh xa. Rượu và đồ uống có ga làm cho axit dạ dày dễ dàng chảy vào thực quản do có thể làm giãn cơ vòng thực quản dưới. Sô cô la thì có chứa caffeine và nồng độ theobromine cao có tác dụng nới lỏng các cơ thắt ở thực quản, cho phép axít tự do đi vào thực quản. |
