Cách dự phòng huyết áp kẹt

(Giúp bạn)Khi huyết áp kẹt, cần nằm nghỉ ngơi thư giãn, hít thở sâu. Không cố làm cho xong việc đang làm mà phải nằm nghỉ ngay và dùng thuốc điều hòa huyết áp theo chỉ định của bác sĩ.

Dự phòng là quan trọng

Theo Sức khỏe và đời sống, chúng ta thường chú ý đến bệnh tăng huyết áp mà ít khi chú ý đến huyết áp thấp hay kẹt. Nếu không cẩn trọng với tình trạng huyết áp của mình, chắc chắn sẽ phải chịu hậu quả xấu vì những bệnh do huyết áp mang lại thường rất đáng sợ.

Tuy vậy, chỉ cần chúng ta có biện pháp dự phòng hiệu quả sẽ tránh được những biến chứng đáng tiếc, đó chính là phương châm phòng bệnh hơn chữa bệnh.

Tốt nhất mỗi người cần tìm hiểu trạng thái huyết áp của mình và những thói quen bản thân sẽ làm ta đỡ phải hoang mang lo lắng, buộc phải quan tâm hơn tới sức khỏe của chính mình. Những người đã có bệnh huyết áp thì nên biết cách tự đo huyết áp ở nhà là biện pháp tốt nhất để kiểm tra huyết áp.

Khi đo huyết áp tại nhà, nếu phát hiện hiện tượng huyết áp thất thường thì cần phải đi khám để bác sĩ quyết định xem cần phải dùng loại thuốc gì.

Lời khuyên của thầy thuốc

Các bệnh về huyết áp dù cao hay thấp hay kẹt đều gây nguy hiểm cho sức khỏe. Tuy nhiên, huyết áp kẹt khiến cơ thể mệt mỏi, hoạt động của tim gặp nhiều trở ngại… dễ dẫn đến suy tim. Mặt khác, huyết áp kẹt gây ảnh hưởng đến chất lượng công việc, đời sống sinh hoạt hàng ngày.

Vì vậy, để đảm bảo sức khỏe, chúng ta cần điều hòa công việc, sắp xếp thời gian nghỉ ngơi hợp lý, tránh làm việc quá khuya, tránh stress; đảm bảo chế độ dinh dưỡng đầy đủ hợp lý, tránh ngồi lâu một chỗ, tập thể dục thường xuyên để lưu thông khí huyết, phòng chống bệnh.

Tóm lại, chỉ những ai đã từng mắc bệnh mới thấy sức khỏe đáng quí biết bao, người chưa từng mắc những bệnh nặng dễ coi thường sức khỏe. Vì vậy, dù là người khỏe mạnh hay đã có bệnh huyết áp đều phải chú ý quan tâm tới sức khỏe của mình, thực hiện chế độ sinh hoạt lao động0 và điều trị đúng nếu có bệnh, như thế mới trường thọ.

Biện pháp đề phòng

Chế độ dinh dưỡng - sinh hoạt hàng ngày.

+ Cũng theo Benh.vn, bổ sung chế độ ăn đầy đủ dưỡng chất và rau xanh.

+ Sắp xếp công việc hơp lý, tránh làm việc quá khuya, stress.

+ Tập luyện thể thao hàng ngày tăng cường lưu thông máu trong cơ thể.

Điều trị thuốc

+ Sử dụng một số loại thuốc có tác dụng điều hòa huyết áp.

+ Sử dụng thuốc theo chỉ định của bác sỹ.

Khi huyết áp kẹt, cần nằm nghỉ ngơi thư giãn, hít thở sâu. Đặc biệt, không cố làm cho xong việc đang làm mà phải nằm nghỉ ngay và dùng thuốc điều hòa huyết áp theo chỉ định của bác sĩ, không hoang mang quá sẽ làm huyết áp dao động thêm.

Tham khảo thuốc: Taginba Noni

- Uống sau bữa ăn với nhiều nước.

- Người lớn và trẻ em trên 12 tuổi: uốngmỗi ngày 2 lần, mỗi lần 1 viên.

- Tăng nguy cơ chảy máu khi sử dụng kết hợp với thuốc chống đông warfarin, aspirin.

Tú Liên

Nên đọc

Mắc bệnh do giặt đồ lót không đúng cách