Cách giải tỏa stress cho da
(Giúp bạn)Khi bạn thấy da mình khô, sần, mẩn đỏ… đó là lúc da đang stress. Cũng giống như cơ thể, làn da cần được thư giãn, nghỉ ngơi. Hãy thử trải nghiệm 10 ý tưởng dưới đây để giải tỏa stress cho da.
- 1
Xông hơi
Từ xa xưa, hơi nước được sử dụng như một liệu pháp chữa bệnh, giải tỏa stress, giúp tinh thần thoải mái… Hơi nước nóng ấm làm lỗ chân lông giãn nở, đồng thời kích thích quá trình bài tiết, loại bỏ các chất thải, độc tố, đem lại làn da tươi tắn. Có thể xông da mặt hay cả cơ thể với thảo mộc hay cánh hoa hồng tùy thích. Để tránh tình trạng lỗ chân lông bị to, sau khi xông hãy dùng nước lạnh vỗ nhẹ lên mặt để lỗ chân lông đóng lại.
- 2
Massage
Còn gì thoải mái bằng một suất xoa bóp sau thời gian làm việc căng thẳng. Các động tác chà xát, tiếp xúc một cách có chủ ý (theo chiều lên xuống, xoay vòng…) giúp da được thư giãn, kích thích các mạch máu lưu thông… Các chuyên gia làm đẹp đều khuyên bạn nên massage mặt và cơ thể mỗi tuần để kéo dài tuổi xuân cũng như duy trì vẻ rạng rỡ.
Nên mát xa một tuần một lần để duy trì vẻ đẹp.
- 3
Tưới mát da bằng tia nước
Thử tưởng tượng khi bạn đang căng thẳng và nóng bức, những tia nước mát lạnh tưới khắp mặt và da, cuốn đi mọi mỏi mệt. Nước mát có tác dụng đánh thức làn da, nhất là lúc mệt mỏi. Đối với làn bị kích ứng do stress, chỉ cần dùng nước lạnh rửa sạch. Các tia nước massage da một cách tự nhiên, nhẹ nhàng. Vì vậy, khi căng thẳng, hãy để tia nước xả vào da bạn theo thứ tự nước nóng rồi đến nước lạnh, lặp lại 2 – 3 lần, bạn sẽ có làn da đẹp và săn chắc.
- 4
Đắp mặt nạ
Mỹ phẩm dưỡng da thường có tác dụng lâu dài trong khi mặt nạ là giải pháp hỗ trợ tức thì. Hiện có nhiều loại mặt nạ giúp thư giãn và giải quyết các vấn đề về da cho phụ nữ bận rộn. Đó là các loại mặt nạ chứa dưỡng chất có khả năng thấm nhanh vào da, làm da mềm mịn, trắng sáng hay giảm nếp nhăn… Khi đắp mặt nạ, bạn phải thư giãn hoàn toàn để các dưỡng chất trong mặt nạ phát huy hiệu quả tối ưu nhất.
Mặt nạ giúp cung cấp độ ẩm cho da.
- 5
Xịt nước khoáng
Khi đi du lịch, ra ngoài, shopping… trong thời tiết khô nóng, hoặc làm việc trong môi trường máy lạnh, bạn đừng quên mang theo một chai khoáng xịt để thư giãn làn da tức thì, giảm các kích ứng từ môi trường lên da. Hãy chọn loại chứa nhiều khoáng chất, vitamin để làm dịu và cung cấp đủ dưỡng chất cho làn da.
- 6
Một ngày nghỉ ngơi
Khi mệt mỏi, cơ thể cần nghỉ ngơi. Làn da cũng vậy. Hãy thử một ngày không son phấn, thậm chí không dùng bất cứ mỹ phẩm nào. Bạn chỉ cần uống đủ nước, ngủ ngon giấc là đủ. Khi được refresh, được “thở” da sẽ tươi tỉnh hơn.
- 7
Cho da “ăn trái cây”
Ai cũng biết trái cây là món ăn đẹp da vì thế song song với việc cho cơ thể tiếp thu thức ăn, bạn hãy cho da “ăn” trái cây trực tiếp bằng cách đắp lên mặt bất cứ loại trái cây nào có trong tủ lạnh: dưa leo, cà chua, bơ đậu, chuối…
- 8
Hormone tình yêu
Bạn có biết yêu đương có thể giúp làn da thư giãn? Không chỉ giúp toàn bộ cơ thể thư giãn, “vitamin hạnh phúc” từ tình yêu còn giúp làn da hồng hào. Khi yêu, cơ thể phụ nữ tiết ra hormone estrogen tốt cho tim mạch, giúp máu đến các mao mạch nhiều hơn.
Thường xuyên dưỡng da giúp da đẹp mãi.
- 9
Liệu pháp vuốt ve
“Làn da phụ nữ mịn màng nhờ được vuốt ve”, điều này rất đúng. Một bàn tay yêu thương chiều chuộng và vuốt ve làn da khi đang căng thẳng có tác dụng thư giãn, giảm kích ứng cũng như stress cho toàn cơ thể và làn da. Vì thế, đừng bao giờ xem thường tình yêu bạn nhé!
- 10
Thực phẩm dành riêng cho da
Theo kinh nghiệm từ Đông y, một số thực phẩm có tính nhiệt dễ làm cơ thể nóng, khó chịu khiến da cũng bị áp lực theo. Và ngược lại. Do vậy, trong những ngày da đang stress, bạn nên kết hợp các biện pháp trên với một số thực phẩm bổ sung hàng ngày để giúp da thư giãn từ bên trong như nước dừa tươi, rau má, nha đam, mía lau, các loại trái cây họ cam quýt, đậu nành và chế phẩm từ đậu nành, cá…
