Cách giảm cân của Hà Anh Tuấn

Hà Anh Tuấn lúc chưa giảm cân

Bí quyết giảm cân của ca sĩ Hà Anh Tuấn

Hà Anh Tuấn tâm sự, chính bản thân cũng không nghĩ mình có thể làm nên điều kỳ diệu đó. “Tôi nghĩ, giảm cân hay bất cứ việc gì khác trong cuộc sống, nếu muốn đạt được kết quả, mọi người phải có ý thức và quyết tâm” – Hà Anh Tuấn cười chia sẻ. Việc này cũng trở thành một bài học, một lời động viên mạnh mẽ về sau mỗi lần anh muốn thực hiện được một điều gì đó.

Nam ca sĩ Hà Anh Tuấn

Thời gian đầu với Hà Anh Tuấn, việc ăn kiêng thật khó khăn. Trong 90 ngày dài đó, có những lúc tưởng chừng anh phải bỏ buộc và anh chị em ăn cơm quây quần bên nhau, anh nhắm mắt quay lưng bước lên lầu, nhốt mình trong 4 bức tường để quên đi cái bao tử đang kêu gào ầm ĩ.

Chỉ sau một tháng rưỡi, Hà Anh Tuấn đã giảm được hàng chục ký. Buổi sáng trời bên Đức rất rét, lại không có thời gian nên anh thường chạy vào buổi chiều. Khi chạy, cơ thể phải vận động thực sự, tức chạy cho ra mồ hôi, chạy cật lực, kể cả những đêm châu Âu rét cắt, trời lạnh đến âm 5 độ mà anh chàng Hà Anh Tuấn chúng ta cũng chạy – quyết tâm giảm cân cho bằng được. Chỉ sau một tháng rưỡi anh đã giảm được hàng chục kg.

Anh còn dán rất nhiều mảnh giấy trên tường để nhắc nhở mình không được ăn quá nhiều và may mắn là bụng anh cũng rất ngoan và tỏ ra thật hạnh phúc khi chỉ ăn được một thanh socola nhỏ. Sau ba tháng kiên trì, chàng trai béo ú ngày nào đã giảm cân thành công và chỉ còn 70 kg, ngày anh về nhà, cha mẹ không nhận ra đứa con trai ngày nào của mình nữa, bạn bè cũng hâm mộ và thán phục với tinh thần thép của anh.

Thực đơn giảm cân hiệu quả của Hà Anh Tuấn

Sữa không đường ít béo thì mỗi 100ml cung cấp khoảng 50 calo, trong đó chỉ có khoảng 1.5gr chất béo thôi. Rồi thì không ăn thịt heo vì dù là thịt nạc cũngnchứa rất nhiều mỡ và cholesterol. Rằng cơ thể tôi chỉ được hấp thụ tối đa mỗi ngày khoảng 2000kcal. Tóm lại, ròng rã suốt 3 tháng tôi chỉ có một thực đơn duy nhất: sáng 100gr bánh mì đen, trưa một ly nước trái cây và tối một đĩa salad với cá ngừ”.

Hà Anh Tuấn điển trai thư sinh của hiện tại

Anh tâm sự, chính bản thân cũng không nghĩ mình có thể làm nên điều kỳ diệu đó. “Tôi nghĩ, giảm cân hay bất cứ việc gì khác trong cuộc sống, nếu muốn đạt được kết quả, mọi người phải có ý thức và quyết tâm” – Hà Anh Tuấn cười chia sẻ. Việc này cũng trở thành một bài học, một lời động viên mạnh mẽ về sau mỗi lần anh muốn thực hiện được một điều gì đó.

Bí quyết giảm cân nhanh chóng, an toàn và hiệu quả với nước ép bưởi

Khám Phá Bí Quyết Giảm Cân Của Jessica Simpson

Bí quyết giảm cân trong mùa hè cùng nước trái cây

Bí quyết giảm cân cho người bận rộn

Giúp bạn