Cách khắc phục tình trạng lãnh cảm ở phụ nữ

Thảo dược:

Thảo dược được coi là phương pháp an toàn để cải thiện ham muốn tình dục của con người. Lượng thảo dược được bổ sung làm tăng sức mạnh của hệ thống sinh sản và ngăn ngừa nguy cơ rối loạn sinh sản. Ngoài ra nó còn duy trì sự cân bằng hormone của cơ thể. Một trong những loại thảo dược có tác dụng này là nhân sâm. Nhân sâm có tác dụng giảm mệt mỏi, giảm thiểu nguy cơ bệnh tiểu đường, cải thiện rõ nét về tinh thần, làm giảm mức độ cholesterol và ngăn ngừa các rối loạn thần kinh như lo âu, căng thẳng và trầm cảm... Từ đó làm giảm những rối loạn tình dục.

Bổ sung vitamin E:

Vitamin E được đề xuất cho chữa bệnh lãnh cảm ở phụ nữ. Chất chống oxy hóa hiện diện trong vitamin E bổ sung sẽ ngăn chặn các hành động của cơ chế gốc tự do và giảm thiểu tác động lão hóa trên người. Nó bảo vệ bạn khỏi các bệnh tim mạch và ngăn ngừa nguy cơ xơ vữa động mạch. Ngoài ra, sử dụng vitamin E bổ sung còn có công dụng khác bao gồm tăng cường hệ thống miễn dịch của cơ thể, cải thiện hiệu suất nhận thức, bảo vệ đôi mắt không bị đục thủy tinh thể và giảm nguy cơ đột quỵ ở người. Bệnh nhân bị lãnh cảm nên nên bổ sung vitamin E trong chế độ ăn uống. Một số trong số các thực phẩm có lượng vitamin E cao bao gồm hạnh nhân, rau bina, hạt hướng dương, ô liu, bông cải xanh, cà chua và đu đủ.

Massage toàn thân:

Massage cơ thể với tinh dầu là một biện pháp an toàn để khắc phục bệnh lãnh cảm ở phụ nữ. Dầu hoa cúc, dầu hoa oải hương, dầu ô liu, dầu mù tạt và dầu thầu dầu là một số trong số các loại dầu thường được sử dụng để massage cơ thể. Xoa bóp toàn bộ cơ không những làm giảm đau nhức cơ thể mà còn làm giảm thiểu sự xuất hiện của rối loạn thần kinh.

Giảm stress:

Stress cũng là một yếu tố chính gây lãnh cảm trong cuộc sống bận rộn ngày nay. Bệnh nhân bị lãnh cảm do vấn đề tâm lý nên thực hành các bài tập yoga hàng ngày. Kỹ thuật thư giãn làm giảm rối loạn tâm thần và tăng cường lưu thông máu và thúc đẩy việc sản xuất hormone giới tính.

Tư vấn:

Ngoài ra, chị em có thể tìm đến các nhà tư vấn: Tư vấn là một biện pháp khắc phục hậu quả cho lãnh cảm ở phụ nữ. Nó giúp trong việc giảm rào cản tâm lý trong cuộc sống của chúng ta.