Cách phòng nấm âm đạo đơn giản
(Giúp bạn)Các triệu chứng của nấm bao gồm ngứa, kích thích và cảm giác nóng ở vùng kín.
- 1
Trong quá trình mang thai, một chất có tên là glycogen tăng ở âm đạo, làm nấm phát triển. Glycogen là một loại đường. Do đó, cách “khôn ngoan” phòng nấm là giảm tiêu thụ đường và đồ ăn chứa đường.
- 2
Tránh để âm đạo quá nóng bức. Mặc đồ lót cotton. Không ngâm mình trong bồn tắm nước ấm lâu. Không mặc đồ jeans quá thường xuyên. Bạn cũng nên tránh đi tất chật.
- 3
Không dùng các sản phẩm chứa xà phòng để vệ sinh âm hộ. Chọn các sản phẩm phi sinh học (non-biological) để giặt quần áo.
- 4
Khi bạn đi tiểu, hãy vệ sinh vùng kín từ đằng trước ra đằng sau để tránh lây nhiễm vi khuẩn từ hậu môn tới âm đạo. Không dùng khăn bằng vải flannel để lau vùng kín. Nếu bạn đi bơi, hãy luôn giặt sạch và phơi thật khô đồ bơi trước khi sử dụng. Không dùng các chất khử mùi vùng kín.
- 5
Sữa chua có chứa chất probiotic, cung cấp chất chống nhiễm khuẩn tự nhiên. Ăn sữa chua hàng ngày không chỉ tăng miễn dịch mà còn giúp phòng nấm hiệu quả.
- 6
Bạn cũng có thể thử các chất bổ sung chứa lactobacillus nhưng nên hỏi bác sĩ trước.
- 7
Một số nghiên cứu cho thấy, củ tỏi có tác dụng phòng nấm và nhiễm khuẩn vùng kín. Bạn có thể dùng tỏi nguyên tép, thái lát hoặc băm nhuyễn khi nấu ăn.
- 8
Tinh chất trà xanh có tác dụng chống nấm nhưng có thể làm da bị kích ứng. Do đó, không được dùng quá 1-2 giọt tinh dầu trà pha vào nước tắm. Nếu có dấu hiệu kích ứng từ trà xanh như ngứa, đỏ thì không nên dùng trà nữa. Nhanh chóng vệ sinh vùng kín bằng nước ấm.
