Hướng dẫn mẹo làm đẹp mà chị em 30 nên duy trì (P.1)

Tránh xa ánh nắng mặt trời

• 1

  Thoa kem chống nắng quanh năm vào bất kể mùa đông hay mùa hè để phòng chống ung thư da hoặc sự xấu xí cho làn da dưới ảnh hưởng của tia cực tím và ánh nắng mặt trời.

  

• 2

  Tránh đi ra ngoài trời từ 10h sáng đến 3 giờ chiều. Luôn mang theo các phụ kiện là mũ rộng vành, áo chống nắng, khẩu trang, kính râm để ngăn chặn tia UV có hại.

  

Chăm sóc da bằng thực phẩm lành mạnh

• 1

  Thêm vào những thực phẩm khi bạn đang chế biến một số những thành phần chống viêm cho làn da như gừng, quế và nghệ. Điều này sẽ giúp làn da chống được sự ô nhiễm không khí, chống lại căng thẳng và làm ít nếp nhăn. 

• 2

  Kết thân nhiều thực phẩm giàu vitamin C như: dâu tây ăn, đu đủ, bông cải xanh, cam và ớt chuông để cải thiện và chống các nếp nhăn cũng như loại bỏ tình trạng da khô. 

  

  Vitamin C làm mềm da, và có thể để làm sạch các gốc tự do sản xuất từ tia cực tím. Chúng cũng giúp tăng cường collagen, làm cho da ít bị nếp nhăn. 

• 3

  Bạn cũng nên ăn nhiều thực phẩm chứa Lycopene như: dưa hấu, cà rốt và cà chua vì lycopene là một chất giúp giữ cho làn da mịn màng, cải thiện kết cấu của da.

• 4

  Ăn nhiều thực phẩm chứa Isoflavones bằng cách kết thân với đậu phụ, sữa đậu nành, các loại hạt vì nó giúp collagen làm săn chắc khỏe mạnh. Isoflavone cũng giúp các nếp nhăn xuất hiện ít hơn.  

  

• 5

  Những thực phẩm chứa Omega 3 như cá ngừ, cá hồi, cá hồi, cá mòi giúp làn da của bạn trông trẻ trung vì chúng tăng cường và bảo quản các collagen trong da

• 6

  Uống trà xanh thay vì cà phê vì giúp dưỡng ẩm cơ thể, thúc đẩy quá trình trao đổi chất, vô hiệu hóa polyphenol. Chúng cũng giúp ngăn ngừa ung thư.

Chăm sóc tóc thông minh

• 1

  Đắp mặt nạ bơ cho mái tóc sẽ rất tốt cho tóc khô. Mặt nạ bơ chứa nhiều chất béo và protein, khiến tóc thêm bóng khỏe. Để sử dụng thực phẩm này trên tóc, bạn lấy một nửa quả bơ đã được bóc vỏ, một quả trứng, hai muỗng canh dầu ô liu, dầu thầu dầu và mầm lúa mì. Sau đó trộn tất cả các thành phần với nhau trong một cái bát và xoa bóp hỗn hợp lên tóc khô. Sử dụng một chiếc mũ hoặc khăn ấm quanh đầu bao phủ để ủ tóc của bạn từ 20-30 phút. 

  

  Tiếp theo, rửa sạch hỗn hợp này và gội đầu như bình thường. Áp dụng mặt nạ cho tóc khô này 1 lần/ tuần.

• 2

  Sau khi tắm, mái tóc của bạn thường yếu nhất, chúng dễ bị rụng hoặc chẻ ngọn. Vì thế, để giữ cho tóc của bạn khỏi tình trạng trên, chị em không chà xát khăn trên tóc thay vào đó nhẹ nhàng ép tóc ướt của bạn với khăn để loại bỏ độ ẩm và để tóc khô tự nhiên.

• 3

  Ngâm tóc của bạn trong sữa nguyên chất cũng sẽ mang lại độ bóng cho mái tóc. Sau đó, để sữa lưu lại trên tóc không ít hơn 1 giờ mới gội lại. Lại quá trình này một lần hoặc hai lần một tuần để tóc bóng đẹp.

  

• 4

  Luôn mang mũ nón, khăn quàng cổ, ô dù để chống lại các tia có hại của ánh nắng mặt trời. Ngoài ra đừng búi tóc quá chặt trong khoản thời gian dài.

• 5

  Đợi tóc khô trước khi đi ngủ vì nếu không điều này có thể gây hại cho mái tóc của bạn. Và để làm giảm nguy cơ tóc rơi ra trong khi ngủ, bạn nên sử dụng gối lụa để gối đầu hoặc quấn tóc trong một chiếc khăn lụa. Lụa là loại vải tốt nhất để ngăn ngừa rụng tóc ban đêm.

  

• 6

  Nếu tóc của bạn xỉn màu và không bóng sáng, bạn hãy massage tóc với hỗn hợp trứng và mayonnaise lên tóc. Để hỗn hợp  này lưu lại trên tóc  khoảng 15-20 phút rồi gội lại sạch đầu. Lặp lại một lần một tuần để có kết quả tối ưu.