Không nên lạm dụng thực phẩm chức năng

Trang Vnexpress cho biết, thực phẩm chức năng là thực phẩm dùng để hỗ trợ chức năng những cơ quan bộ phận trong cơ thể người, có tác dụng dinh dưỡng, tạo cho cơ thể tình trạng thoải mái, tăng sức đề kháng, giảm bớt nguy cơ gây bệnh.

Những mặt lợi của thực phẩm chức năng

- Bổ sung nhanh chóng chất dinh dưỡng và các chất có tác dụng chức năng mà cơ thể không được cung cấp đầy đủ trong chế độ ăn uống hàng ngày.
- Có thể tạm thời thay thế bữa ăn khi không có điều kiện ăn uống bình thường (như khi ở môi trường thiếu thốn thực phẩm hoặc không thể ăn được vì lý do bênh tật).
- Các chế phẩm đều ở dạng tinh chế rất tiện lợi, dễ sử dụng và bảo quản.
- Có nhiều sản phẩm để chọn lựa phù hợp với tình trạng cơ thể từng người.
- Mua và dùng dễ dàng không cần phải có thầy thuốc khám bệnh kê toa.
- Khi sử dụng thực phẩm chức năng, người sử dụng sẽ có ý thức chăm lo cho sức khoẻ, thay đổi thói quen để có chế độ ăn uống hợp lý và lối sống lành mạnh có lợi cho sức khoẻ hơn.

Những tác động xấu khi lạm dụng thực phẩm chức năng

- Những hiểu biết không đúng đắn có thể khiến người dùng thực phẩm chức năng bỏ quên bữa ăn thông thường, lấy thực phẩm chức năng thay thế cho nguồn dinh dưỡng từ những thực phẩm tự nhiên. Nghĩa là dẫn từ chế độ ăn chưa hợp lý một cách vô tình đến chế độ ăn mất cân đối một cách chủ ý.

- Sự nguy hại còn lớn hơn nếu người tiêu dùng lấy thực phẩm chức năng thay thế thuốc chữa bệnh. Sự ngộ nhận này có nguyên nhân từ những quảng cáo thổi phồng quá mức và những chế phẩm thực phẩm chức năng được sản xuất và đóng gói tương tự như các dược phẩm. Mặc dù Bộ Y tế đã cấm kê toa và cấm quảng cáo sử dụng thực phẩm chức năng thay thuốc điều trị nhưng việc loại trừ hết những sai sót này là hết sức khó khăn.

- Mặt khác nếu hiểu thực phẩm chức năng là vô hại rồi dùng quá nhiều, dùng kéo dài liên tục nhiều tháng nhiều năm thì ngoài việc tốn kém tiền bạc còn mang lại nhiều tác hại không nhỏ. Tác hại trước hết là làm rối loạn quá trình đồng hoá trao đổi chất trong cơ thể do liên tục phải tiếp nhận dư thừa nhiều loại chất bổ và chất dinh dưỡng. Năng lượng dư thừa được kết hợp với các chất dư thừa khác để dự trữ trong cơ thể làm mỡ máu tăng cao và mô mỡ dự trữ cũng phì đại, đường huyết tăng và các sản phẩm oxy hoá cũng tăng theo, gây tác hại đến nhiều cơ quan bộ phận, đẩy nhanh quá trình lão hoá của cơ thể.

- Tuy không được coi là thuốc nhưng thực phẩm chức năng cũng có khả nảng gây các phản ứng dị ứng cho người dùng từ nhẹ đến nặng, thậm chí gây sốc phản vệ nguy hiểm đến tính mạng.

Bí quyết sử dụng thực phẩm chức năng hiệu quả

Theo Báo Mới, tuy không thể phủ nhận tác dụng tích cực của các thực phẩm chức năng, nhưng trước khi quyết định mua và sử dụng bất kì một sản phẩm thực phẩm chức năng nào đó, người tiêu dùng cần phải tìm hiểu thật kĩ thông tin sản phẩm, tốt nhất là nên có sự tư vấn kĩ và được cung cấp các thông tin về loại sản phẩm đang định sử dụng, tự đánh giá đúng tình trạng bệnh tật và sức khỏe của chính mình để chọn đúng sản phẩm cần thiết cho bản thân.

Khi đang dùng thuốc chứa các thành phần như canxi, sắt, kẽm, magiê… bạn nên tránh dùng cùng lúc với thực phẩm chức năng có chứa các chất này, vì chúng sẽ cạnh tranh và hạn chế hấp thu cả thuốc lẫn thực phẩm chức năng. Vitamin D là thành phần có trong nhiều loại thực phẩm chức năng khác nhau, khi dùng nhiều sản phẩm chứa vitamin D cùng lúc sẽ dẫn đến quá liều vitamin D, nguyên nhân gây bệnh sỏi thận.
Tốt nhất, không nên lạm dụng thực phẩm chức năng và khi thấy xuất hiện những triệu chứng dị ứng như nổi mẩn đỏ, ngứa, sưng mắt, sưng mặt phải ngưng sử dụng ngay, tránh không để nặng thêm.

Với những người đang uống các loại thuốc điều trị bệnh mãn tính như tiểu đường, cao huyết áp, tim mạch thì không nên dùng phối hợp với thực phẩm chức năng khi chưa có ý kiến của bác sĩ điều trị.
Dùng thực phẩm chức năng phải đúng liều lượng theo tư vấn của chuyên gia hoặc hướng dẫn sử dụng của nhà sản xuất. Nên đánh giá hiệu quả sau khi dùng một thời gian, nên tái kiểm tra sức khỏe để kiểm tra tác dụng của thực phẩm chức năng và chỉ nên sử dụng tối đa 3 loại thực phẩm chức năng cùng lúc.

Thùy Linh

Nên đọc

Hậu quả khôn lường khi lạm dụng Vitamin

Sử dụng viên thuốc đặt hậu môn cho trẻ đúng cách

Phụ nữ mang thai cần lưu ý khi sử dụng thuốc

Các mẹo và phương thuốc trị bệnh đau dạ dày

Theo GDVN