Ngất xỉu: Nguyên nhân, cách phòng chống và phục hồi

(Giúp bạn)Không phải ai trong chúng ta cũng từng ngất xỉu, nhưng cũng có những người rất nhiều lần rơi vào tình trạng này. Đặc biệt, nguy cơ này thường gặp ở người cao tuổi và những phụ nữ đang mang thai, những người bị bệnh tim hoặc thiếu máu.

Trong phim chúng ta có thể thấy hiện tượng này, khi thấy nhân vật chính bị mờ mắt và lịm đi. Thực tế thì tình trạng này gây ra cảm giác khó chịu hơn nhiều. Nếu bạn hay người thân của bạn dễ bị ngất xỉu, bạn nên tìm hiểu nguyên nhân tại sao có tình trạng này, làm thế nào để ngăn chặn và giải quyết chúng.

Ngất xỉu là gì?

Đó là hiện tượng con người bị mất ý thức trong một thời gian ngắn, do não không nhận đủ oxy. Người bệnh thấy hoa mắt, chóng mặt, mắt tối sầm và sau đó không nhận thức được xung quanh.

Nguyên nhân gây ngất xỉu

Nguyên nhân gây ngất xỉu có thể là do các vấn đề về sức khỏe hoặc tâm sinh lý. Các vấn đề về sức khỏe gây ngất xỉu bao gồm:

Mệt mỏi

Đói

Đau nhức

Ngột ngạt

Mất nước

Vấn đề về tim

Uống nhiều cồn.

Tìm hiểu nguyên nhân chống ngất xỉu để biết cách phòng ngừa và phục hồi.

Mọi người cũng có thể ngất xỉu vì lý do tình cảm, trong đó bao gồm:

Căng thẳng

Sốc

Kinh hãi

Kích Động

Lo sợ

Cách phòng ngừa ngất xỉu

Nếu cơn ngất xỉu xảy đến bất ngờ thì bạn khó có thể tránh được nó, nhưng trong nhiều trường hợp, bạn có thể ngăn ngừa nó bằng cách làm theo những cách đơn giản dưới đây.

Uống nước trái cây

Điều quan trọng nhất là giữ cho lượng đường trong máu và nồng độ muối cao. Nếu bạn bắt đầu cảm thấy chóng mặt, hãy uống một ly nước trái cây và ăn một ít bánh quy mặn. Bạn thậm chí có thể kết hợp ăn cả hai thứ đố cùng lúc.

Đảm bảo giữ cho cơ thể mát mẻ.

Nên mang mũ chống nắng, chai nước và ít đồ ăn nhẹ nếu phải đi ra ngoài vào lúc thời tiết nóng bức.

Nếu nhiệt độ cao quá mức sẽ khiến cơ thể bị mất nước, dễ khiến bạn bị ngất xỉu. Nếu bạn dễ bị ngất xỉu vì nhiệt độ, hãy chắc chắn ra khỏi nhà không quên mang theo mũ đội đầu, một chai nước và ít đồ ăn nhẹ. Tránh ở những nơi đông đúc, ngột ngạt và nên tìm nơi thoáng mát, thông gió để đứng.

Hãy nằm xuống

Khi bạn cảm nhận thấy choáng váng, hãy nằm xuống. Khi bạn đứng, máu của bạn không nhận đủ oxy để duy trì được ý thức. Vì thế hãy tìm một bề mặt phẳng và nằm ở đó khoảng 15 - 20 phút, cho đến khi cảm giác choáng váng trôi qua. Khi ngồi dậy, hãy dậy từ từ để tránh cảm giác chòng chành kéo đến một lần nữa.

Thay đổi thuốc men đang dùng

Nếu đang sử dụng thuốc theo đơn của bác sĩ, hãy gặp bác sĩ điều trị để hỏi xem liệu loại thuốc đang dùng có gây ra tác dụng phụ là ngất xỉu hay không. Tùy thuộc vào tình trạng bệnh, bác sĩ sẽ xem xét tư vấn cho bạn những thay đổi thuốc hợp lý. Người cao tuổi dễ bị ngất xỉu vì lí do này, và thay đổi thuốc là cách giúp họ tránh được ngất xỉu.

Nên đọc

Những căn bệnh làm giảm tuổi thọ của con người