Ngủ gật ban ngày: Dấu hiệu cảnh báo bệnh tật

Theo An ninh Thủ đô, trong cuộc sống hiện đại và hối hả ngày nay, có nhiều người thường xảy ra hiện tượng ngày ngủ gật. Nó làm cho chúng ta không đảm bảo hoàn thành công việc trong ngày vì luôn có cảm giác buồn ngủ.

Ngoài nguyên nhân thiếu không khí, độ ẩm quá thấp trong văn phòng hay chế độ dinh dưỡng, nếu tình trạng ngủ gật kéo dài bạn nên xem xét lại tình trạng sức khỏe tổng thể của mình.

Nếu vẫn đảm bảo được giấc ngủ 7- 8 tiếng, nhưng ban ngày bạn vẫn thường xuyên ngủ gật, thậm chí thiếp đi lúc nào không hay ngay cả khi đang xem phim, đó có thể là dấu hiệu cảnh báo cơ thể đang mắc bệnh.

Thiếu sắt

Cơ thể thiếu máu là do thiếu hàm lượng sắt. Do đó, hemoglobin được sản sinh ra ít hơn dẫn đến việc vận chuyển ôxy đến mọi bộ phận của cơ thể sẽ chậm lại. Đồng thời, sẽ làm giảm các hoạt động hay tuần hoàn của não, làm chậm các dòng chảy của máu về não gây ra những cơn buồn ngủ. Nếu thường xuyên đau đầu, chóng mặt, thay đổi vị giác, rụng tóc… bạn cần phải làm xét nghiệm máu, ngoài ngăn ngừa việc thiếu máu còn điều trị một số bệnh liên quan.

Trầm cảm

Trầm cảm có thể gây ra mất ngủ do đó bạn sẽ thiếu ngủ và thường xuyên ngủ gật. Đây đơn thuần chỉ là một phản ứng “phòng thủ” với các tình huống căng thẳng của hệ thần kinh. Trong trường hợp này, bộ não sẽ có những phản ứng không hiệu quả đối phó với những “nhu cầu”, cái gọi là thời gian cần nghỉ ngơi của chúng ta. Một lựa chọn tốt nhất trong tình huống này là tìm kiếm một chuyên gia tư vấn tâm lý sẽ mang đến cho bạn những lời khuyên thiết thực và xác định các yếu tố cần phải “điều trị” cũng như giảm thiểu các triệu chứng của bệnh trầm cảm. Ngoài ra, khi bị trầm cảm người ta hay dùng thuốc an thần, thuốc ngủ, vì thế ảnh hưởng của thuốc đến hệ thần kinh sẽ không hề nhỏ. Cho nên, bạn phải rất thận trọng trong việc dùng thuốc, nhất là những loại thuốc liên quan đến bệnh trầm cảm.

Bệnh đái tháo đường

Theo nhiều nhà khoa học những dấu hiệu của bệnh tiểu đường trong đó có hiện tượng ngủ ngày. Yếu tố ảnh hưởng đến bệnh tiểu đường chính là insulin, nó chính là dây dẫn của glucose đến các cấu trúc tế bào. Sự mất cân bằng của glucose (dù tăng hay giảm) cũng gây ra buồn ngủ. Nếu cùng với điều này các biểu hiện như khô miệng, hay khát nước, ngứa và mẩn đỏ, huyết áp tăng thì bạn cần đến bác sĩ đa khoa hay một bác sĩ nội tiết để tư vấn về bệnh tiểu đường.

Béo phì

Cảm giác thèm ăn và ngủ luôn khiến những người muốn giảm cân tìm cách khắc phục. Ở những người béo phì, hai lá phổi và não luôn luôn thiếu dưỡng khí và sẽ khiến bạn cảm thấy buồn ngủ. Nếu rối loạn này diễn ra liên tục sẽ gây ra chứng ngưng thở khi ngủ, khiến bạn ngủ không ngon và không say. Hậu quả là não không được nghỉ ngơi, khiến cơ thể luôn cảm thấy bần thần, mệt mỏi, giảm trí nhớ, giảm năng suất lao động, khó tập trung và hay ngủ gật ban ngày.

Mắc bệnh về mạch máu não

Zing news cho biết, nếu xảy ra tình trạng sơ vữa, hoặc máu lên não không đủ, thậm chí hình thành huyết khối, tạo thành nhồi máu não, dẫn tới tổ chức não xảy ra hiện tượng thiếu oxi, thiếu máu.

Lâu dần, điều này sẽ ảnh hưởng tới việc phát huy các chức năng bình thường của não, và thường có biểu hiện ngủ gật. Nếu xuất hiện thêm triệu chứng chóng mặt, đau đầu, chân tay tê cứng yếu ớt, các bạn cần đặc biệt chú ý và đến cơ sở y tế để kiểm tra.

Dấu hiệu bệnh tim

Não là “tổng chỉ huy” của cơ thể, luôn kiểm soát mọi loại hoạt động của các cơ quan. Trong trường hợp bình thường, khoảng 1/5 lượng máu tim bơm ra là cung cấp cho tổ chức não sử dụng. Vì vậy, sự trao đổi chất của não chịu ảnh hưởng rất lớn của chức năng tâm thu của tim. Khi người mắc bệnh tim, lượng máu tim bơm ra ngoài sẽ giảm đi, não sẽ xuất hiện hiện tượng thiếu máu, thiếu O2, từ đó dẫn tới các triệu chứng như tinh thần uể oải, hay ngủ gật.

Ở người hay ngủ gật có thể tồn tại hội chứng ngưng thở khi ngủ. Bệnh này thường gặp ở nam giới cao tuổi béo phì và có các thói quen xấu như nghiện rượu. Khi họ ngủ do hô hấp không liên tục sẽ dẫn tới tạm thời bị nghẹt thở. Trong đó, ngáy là một trong các triệu chứng điển hình nhất, thông thường biểu hiện ra tiếng to nhưng không đều, bị ngắt quãng, âm thanh lúc cao lúc thấp.

Do những người mắc bệnh này không thể hoàn toàn đi vào trạng thái ngủ, vì vậy cho dù thời gian ngủ ban đêm rất dài, nhưng cũng vẫn không được nghỉ ngơi đầy đủ, nên ban ngày sẽ xuất hiện biểu hiện uể oải, mệt mỏi, ngủ gật.

Suy giảm chức năng tuyến giáp

Chứng suy giảm chức năng tuyến giáp (thường gọi là “suy giáp”) cũng thường có biểu hiện mệt mỏi buồn ngủ, hay ngủ gật. Nguyên nhân chủ yếu là do tuyến giáp có trục trặc, thiếu hụt hormone. Người mắc chứng bệnh này còn có thể xuất hiện các triệu chứng như lười vận động, chân tay sưng phù, trí nhớ và trí lực suy giảm, phản ứng chậm trễ.

Nguy cơ mắc nhiều bệnh mãn tính

Ngoài ra, hay ngủ gật còn có thể là dấu hiệu của các bệnh mãn tính như rối loạn lipid máu, bệnh tiểu đường, viêm thận mãn tính, bệnh gan mãn tính, trầm cảm. Bởi vậy, nếu thường xuyên ngủ gật vào ban ngày, bạn nên kịp thời đến các chuyên khoa thần kinh khám và có liệu pháp điều trị sớm.

Trà Mi

Nên đọc

Công dụng của củ hành tây

Chế độ ăn uống khi đường huyết tăng cao

Khắc phục tình trạng biếng ăn ở trẻ

Bà bầu và nam giới không nên ăn rau răm

Theo GDVN