Những thói quen gây hại sức khỏe phụ nữ

Ngủ dậy muộn

Ngủ dậy muộn là thói quen không tốt cho sức khỏe. Dậy muộn kéo theo một chuỗi các việc làm không lành mạnh. Nếu thiếu ngủ bạn nên cố gắng đi ngủ sớm hơn.

Dùng chung một thỏi son

Dùng chung son môi là một thói quen khá phổ biến của các chị em, và hầu hết mọi người đều nghĩ rằng nó vô hại. Nhưng thực ra đây lại là một thói quen có thể gây hại sức khỏe của bạn. Nguyên nhân là vì, miệng là nơi chứa rất nhiều vi khuẩn và quá trình ăn uống sẽ khiến vi khuẩn bám vào môi của chúng ta. Nếu bạn thoa chung một cây son với nhiều người, thì nó sẽ là vật trung gian truyền bệnh cho bạn. Nếu bắt buộc phải sử dụng chung son với nhiều người, bạn nên gọt 1 lớp mỏng đi sau khi cho người khác sử dụng nhé.

Đeo tai nghe khi làm việc

Đeo tai nghe khi làm việc có thể tránh sự phiền nhiễu từ người xung quanh, thậm chí mở một chút nhạc với âm lượng nhỏ là sở thích của nhiều người. Tuy nhiên, đây lại là một thói quen gây tổn hại hại sức khỏe của chính bạn đấy. Bởi khi đeo tai nghe, âm thanh sẽ truyền trực tiếp vào tai trong của bạn, kích thích các dây thần kinh ở tai. Thời gian lâu dài, thính lực của bạn sẽ suy giảm nghiêm trọng, màng nhĩ bị ảnh hưởng, có thể dẫn tới mất thính lực.

Khi bạn đeo tai nghe quá nhiều sẽ dẫn đến tình trạng đau tai, tốt nhất bạn nên hạn chế việc đeo tai nghe, nếu không ảnh hưởng gì thì bạn nên sử dụng loa ngoài. Trong trường hợp bắt buộc phải đeo tai nghe, thì hãy chỉnh âm lượng ở mức thấp và chỉ đeo tai nghe tối đa 1 tiếng mỗi ngày thôi nhé.

Trang điểm đè lên lớp cũ

Hầu hết chị em thường mang thêm son phấn khi ra ngoài, để khi cảm thấy phấn đã nhạt bớt thì lập tức dặm thêm lớp phấn mới lên mặt. Đây là thói quen gây hại sức khỏe vô cùng. Bởi sau một thời gian hoạt động, rất nhiều bụi bẩn, vi khuẩn và mồ hôi đã bám lại ở mặt của bạn, phủ lên lớp phấn. Khi bạn dặm lớp phấn mới đè lên, vi khuẩn và bụi bẩn này bị bít kín lại trên da, xâm nhập và phá hủy da của bạn. Đó là lý do khiến mặt bạn dễ nổi mụn, thâm nám và sạm đen. Vì thế, tốt nhất bạn nên mang theo một lọ nước tẩy trang nhỏ trong túi xách. Khi cần trang điểm lại, hãy tẩy lớp phấn cũ đi trước khi dặm lớp phấn mới nhé.

Kén ăn

Kén ăn cũng là một thói quen gây hại sức khỏe mà chị em nên bỏ. Bởi việc kén ăn dẫn tới tình trạng bạn chỉ ăn một vài loại thức ăn mà mình thích, khiến cơ thể bị thiếu chất nghiêm trọng, khiến cơ thể mất cân bằng dinh dưỡng, sức đề kháng yêu và dễ gây ra bệnh tật. Vì thế, bạn cần ăn phong phú các loại thực phẩm, nếu không bị dị ứng thì hãy tập ăn những món ăn có lợi cho sức khỏe.

Hút thuốc

Một số phụ nữ có thường hút thuốc để giải tỏa tâm trạng và áp lực công việc, giúp thần kinh dịu xuống. Nhưng đây là một thói quen giét chết bạn một cách từ từ. Thuốc lá là kẻ thù lớn của sức khỏe, là một trong những nguyên nhân gây vô sinh, ung thư và rất nhiều bệnh nguy hiểm khác. Theo nghiên cứu cho thấy, hút thuốc sẽ làm nhiễu và phá vỡ chức năng của buồng trứng, gây hiện tượng kinh nguyệt không đều. Phụ nữ nếu hút thuốc khi mang thai sẽ dễ bị sảy thai, sinh non hoặc thai chết lưu. Thai nhi sinh ra sẽ nhẹ cân hơn rất nhiều so với những bà mẹ không hút thuốc. Vì sức khỏe của bản thân và gia đình, hãy từ bỏ thuốc lá ngay bây giờ.